Hur vi skapar en lugn och avslappnande stund hemma. 

Något jag känner behövs här hemma mer är avslappning och meditation tillsammans. Idag kände jag att jag behövde göra något men var alldeles för sjuk för att träna så jag körde igång lite meditation med barnen. Det blev en mysig stund och efteråt så lyssnade vi på avslappningsmusik och målade i mandala. Det var riktigt mysigt och avslappnade de med lite tända ljus.


På hösten är det ju vanligt att man tänder ljus och myser. Men lägg till lite meditation, lite avslappnad musik och gör något stillsams tillsammans. Att fylla i mandala är verkligen terapi och jag märker hur bra det funkar för mina barn. Så vi kommer införa mer sånt hemma. Ja och lite mer att göra tillsammans på vardagarna för det har vi tappat lite.


Datorer, surfplattor och mobiler tar över hela vardagen. Jag är så less på det. Så jag påminner mig ännu en gång att sätter upp lite oskrivna regler. Men mest för att göra mig uppmärksam och tänka till i vardagen. Barnen är ju det viktigaste vi har. Jag älskar de över allt annat. Så att skapa ännu mer harmoni är bara nyttigt. Inte för att vi inte har det annats men det finns stunder man glömmer bort. Och jag märker att barnen mycket mer behöver varva ner och det har jag liksom inte lyckats med så bra innan. Men kolla här…


Elias somnade medan jag bäddade om Isak. När jag kom ut låg han bara där helt tyst. Så det var bara att bära in honom till sin säng men det förklarar ju att han var rätt avslappnad. Yes vi lyckades! 😁

Jag använde mig av Yogobe för där hittar jag både meditation, avslappning och yoga. Helt fantastiskt! Är du student får du vara med gratis i ett helt år. Där finns hur mycket som helst men just när jag gjorde avslappning med barnen så var det viktigt att det var på svenska så därför passade det perfekt.

Jag hoppas fan alla slipper det jävulsförkylningen som angripit min kropp. Jag är stark och pallar mycket men håller ju på för tusan att tappa hoppet. Min hals är så röd och nu på kvällen är det så att jag knappt kan äta något för jag får så ont i halsen.

Men men vi håller tummarna för en bättre dag imorgon och mindre gnäll. Pöss!! 😘

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *