Idag är det vilodag. För mig är det viktigt med vilodagar. Ja det är det ju för alla men förr kunde jag träna 2 ggr om dagen och minst 3 dagar i rad men man blir trött av det och får inte så mycket glädje av det uppiggande av träning. Iaf inte ja. Det är ju viktigt att kompensera med näring och sömn. Vilket inte fick ihop med den träningen.

Jag gillar liksom inte vilodagar så det övar jag på nu. Max 2 dagars träning och sen en vilodag verkar funka bra för mig. Så idag är det vilodag och jag kör nu träning så här att varannan gång kör jag underkropp och varannan gång kör jag överkropp. Känns riktigt bra. Ska köra så ett tag innan jag funderar ut nästa program. 


Jag blir nämligen helt beroende av träning när jag kommer igång. Och sen är jag rädd för vilodagar för jag är rädd för att en vilodag blir 2 dagar som blir en vecka som blir veckor osv. Men nu funkar vilodagarna bra. Men jag får tvinga mig själv och då är jag enormt sporrad att komma igång med träningen direkt efter vilodagen.