Detta får mig på topp speciellt i mörkare tider!

Inlägget är i samarbete med Helhetshälsa men alla åsikter är mina egna.

Något jag märkte nu när mörkret kom var att jag blivit mycket tröttare. Jag är ganska säker efter att ha börjat käka ovanstående kosttillskott att jag speciellt hade järnbrist eftersom jag blev så himla mycket piggare. Jag är så tacksam att det var så snabbt hjälpt med dessa tillskott!

D3-vitaminer är också dags att börja ta eftersom kroppen endast lagrar d-vitaminer i 3 månader och sen behöver vi fylla på förrådet. Sen har vi Omega 3 som i stort sätt är viktigt för oss alla. Antingen äter vi för lite fisk eller inget alls. Dessutom får vi i oss väldigt mycket Omega 6 och det är viktigt att det blir balans mellan de olika fettsyrorna. Annars kan det gå galet i kroppen.


Det är så med många vitaminer och mineraler. Även Magnesium och Kalcium ska vara i balans. Dessutom är Magnesium det som hjälper att styra upp i kroppen och får du inte ordentligt med den så är det lite så att det inte hjälper att stoppa i dig en massa andra vitaminer. För vet de inte vart de ska ta vägen som har vi ju ingen nytta av de eller hur!

Det jag gillar med Helhetshälsa är att det är Svenska och rena kosttillskott. Det är viktigt för mig att så långt det går veta vad jag stoppar i mig.

Önskar alla ett trevligt slut på veckan! Själv ska jag på Eldfest med min skola och barnen ska med! Det blir skoj! 🙂

– Ät smart – bli smart –

Precis som ditt hjärta, dina lungor eller dina muskler behöver din hjärna rätt näring för att fungera optimalt. En näringsrik, välbalanserad kost ger hjärnan de bästa förutsättningarna för att hålla sig frisk länge. Här kommer sex ingredienser som hjälper dina små grå att hålla sig i toppform.

Fokus med fullkorn
Precis som allt annat i kroppen kan din hjärna inte fungera utan energi. Förmågan att koncentrera sig och fokusera kommer från tillräcklig, stadig tillförsel av energi – i form av glukos i blodet till hjärnan. Det uppnår du genom att välja fullkorn med lågt GI, som långsamt frigör glukos i blodet och håller dig mentalt alert hela dagen.

Blåbär för balansen
Vår lokala superfrukt, blåbär, är ett hett föremål för forskning just nu. En studie publicerad i Journal of Neuroscience visar till exempel att dessa små blå läckerheter kan ha positiva effekter på såväl vårt närminne som balans och koordinationsförmåga.

Fantastiska frön
En handfull pumpafrön (pumpakärnor) om dagen är allt du behöver för att få din rekommenderade dagliga dos av mineralen zink som hjälper dig att förbättra minnet och tänkande.

Ta en tomat
Det finns goda belägg för att lykopen, en kraftfull antioxidant som finns i tomater, kan hjälpa till att skydda mot den typ av cellskada från fria radikaler som uppträder i utvecklingen av demens,
i synnerhet Alzheimers sjukdom.

Fet fisk är fin fisk
Omega-3-fettsyrorna EPA och DHA är viktiga fettsyror som både hjärnan och hjärtat gillar.
Dessa kan inte framställas av kroppen utan måste fås via det vi äter. EPA och DHA förekommer naturligt i fet fisk som lax, makrill, sardiner och sill. Äter du inte tillräckligt med fisk? Satsa på linfröolja, sojaolja, pumpafrön, valnötsolja och sojabönor. Eller ta hjälp av ett kosttillskott.

Backa inte för broccolin
Denna goda grönsak innehåller nämligen vitamin K som sägs förbättra såväl hjärnans kapacitet som dess kognitiva funktioner (sådant som handlar om kunskap, tänkande och information).

Forever Arctic Sea

Kosttillskott med ett omega-3-innehåll speciellt anpassat för att efterlikna en kost rik på fisk och skaldjur. Innehåller en väl avvägd kombination av omega-3-fettsyrorna DHA och EPA och har en frisk smak av citron och lime. >Köp här<

Imorgon gör jag en ny beställning, vill du med?

Denna paketlösning har gjort att jag mår otroligt mycket bättre. Jag känner mig piggare, fått ordning på magen, känner mer ork och koncentration när jag håller alla bollar i luften, känner mig mindre deppig, orkar otroligt mycket mer när jag tränar, har blivit av med min klåda på kroppen, bättre hårkvalité, starkare naglar, finare hy och har inga problem med magsyra eller magkatarr sen jag började med Vital5. Trots mörkare tider på året har jag känt mig mer positiv, mer glädje och mer energi. Men framför allt att jag lyckas med företagen, träningen, hälsan, familjelivet och barnen. ♥

Det som också är kanon är att du har 90 dagars garanti när du beställer av mig så antingen är det gratis eller så är du nöjd! Vilket annat företag erbjuder det? 🙂

Imorgon klockan 15:00 gör jag en ny beställning! Behöver du ny dryck eller är krämen slut? Hör av dig om du har några frågor. 🙂

Själv beställer jag Vital5 paketet:
Ett smart baspaket som förenklar vägen till välmående på daglig basis. Innehåller fem av våra mest populära kosttillskott: Aloe Vera Gel, Forever Arctic Sea, Forever Daily, Forever Active Probiotic och Argi+.

  • 4 Forever Aloe Vera Gel
    Vår storsäljande Aloe Vera-dryck består av handplockad, ekologiskt odlad Aloe vera.
  • 1 Forever Arctic Sea
    Kosttillskott med Omega 3-innehåll speciellt anpassat för att efterlikna en kost rik på fisk och skaldjur. En väl avvägd kombination av omega-3-fettsyrorna DHA och EPA.
  • 1 Forever Daily
    Den lilla tabletten med det stora innehållet som ger dig viktiga vitaminer och mineraler. Innehåller även Aloe Vera Gel, lykopen och koenzym Q10.
  • 1 Forever Active Probiotic
    Ett mycket populärt kosttillskott som innehåller en kombination av sex olika bakteriestammar.
  • 1 Forever Argi+
    Speciellt utvecklad för dig som lever ett aktivt liv. Innehåller aminosyran L-arginin och en juice- och fruktextraktmix. Ger dig den dagliga dosen av vitaminerna C, D, B6, B12 och folsyra.
    En perfekt grund som enkelt kan kompletteras utifrån individuella behov inom wellness, fitness och beauty. Produkterna levereras i en speciell Vital 5 Box och i paketet medföljer även en Argi Scoop och ett informationsblad med tips på vägen till en sundare livsstil.

Självklart kan man beställa allt detta var för sig. Är du nyfiken på vad jag mer har i mitt sortiment. Kolla här Sojkas Forever.<— 😀 Dessutom får du en smart väska på köpet! Maila mig på info.sojka@gmail.com

bra mående