Yoga premiär

Jag har testat en massa olika träningsformer men Yoga är något jag ännu inte hade provat. Jag har funderat på att testa det någon gång men har liksom inte hittat tillfälle till det så jag bestämde mig igår för att leta på Youtube och hittade en 30 dagars utmaning och jag började igår. Jag känner mig så stel i kroppen och jag har ont i ryggen. Därför tänker jag att Yoga blir en bra stretch av musklerna samt bra träning till de inre magmusklerna.

Det var riktigt najs och lagom jobbigt nu i början. Snacka om mjölksyra som man får men det kändes himla bra och som att man stärkte kroppens inre och redan idag känns min kropp lite starkare. Jag började också köra lite magträning via appen MammaMage för att stärka de inre magmusklerna. Jag har märkt på gymmet att jag får ont i ryggen av vissa övningar och det har jag insett att det innebär dålig bålstyrka. Så nu är det lite back to basic för mig. Men såklart i kombination med styrketräning.

Mitt upplägg nu är nämligen att träna styrketräning 3 ggr i veckan där jag dela upp kroppens muskler på de 3 dagarna. Passen avslutas alltid med 15 min intervallträning. Sen kör jag denna 30 dagars utmaning i Yoga som jag ska försöka göra dagligen i samband med lite övningar från MammaMage.

Hits: 1105