– Positiv överraskning öppet hus L9 Fitness –

– Positiv överraskning öppet hus L9 Fitness –

Att jag hinner med allt nuförtiden är nog en gåta. Men i lördags hann jag till L9 Fitness Burlöv öppet hus i sällskap Anna Wahlström. Tack för ditt trevliga sällskap och så kul att vi kunde umgås en stund. Du är så go och fin människa Anna, glöm aldrig bort det! Och en grymt stark kvinna med …

– God och superenkel proteinshake –

– God och superenkel proteinshake –

Jag tänkte dela med mig med en av mina favoriter av proteinshake. Jag tycker det är super bra som mellanmål eller om man helt enkelt inte hinner fixa någon lunch. Jag dricker också det direkt efter träningen för att påskynda återhämtningen. Jag mixar 3 dl mjölk tillsammans med 1 skopa Forever Lite Ultra Vanilla och frysta hallon efter …

– Fem steg till ett liv i balans –

– Fem steg till ett liv i balans –

Om vi skärskådar vad de flesta av oss drömmer om handlar det ofta om ett lyckligare, hälsosammare liv. Om att få ett liv i balans. Men, vad innebär det egentligen? Och, hur når man dit? Vi har undersökt saken.  Vad är ett liv i balans för dig? Många menar att ett liv i balans innebär …

– Ät smart – bli smart –

– Ät smart – bli smart –

Precis som ditt hjärta, dina lungor eller dina muskler behöver din hjärna rätt näring för att fungera optimalt. En näringsrik, välbalanserad kost ger hjärnan de bästa förutsättningarna för att hålla sig frisk länge. Här kommer sex ingredienser som hjälper dina små grå att hålla sig i toppform. Fokus med fullkorn Precis som allt annat i …

– SOJKA GOAS BAKMAMMA – RECEPT! –

– SOJKA GOAS BAKMAMMA – RECEPT! –

Jo så igår gjorde jag slag i saken och började baka. Jag gjorde ett knäckebröd (kommer recept imorgon) och så gjorde jag detta jättegoda och proteinrika brödet. Jag har min familj som testpatrull. När Isak fick smaka på brödet för första gången. Se hans reaktion i slutet av inlägget! Först vill jag berätta att jag …