Morgonpasset med benträning och cardio kändes riktigt bra!

image

Hade en del att bära på gymmet ha ha. Mina hörlurar har dessutom flippat ut för jag kan inte stänga av de. Får se vad som hänt. Ska sätta i laddaren och sen om den fattar något haha.
Grymt jobbigt annars för jag måste ha musik när jag tränar.

Idag körde jag ben och sen 30 min cardio på det. Jag filmade mig också för att se hur jag ser ut när jag tränar och se om jag gör rätt och vad jag behöver tänka på osv. Här kommer ett klipp från dagens marklyft.

Kände att jag hade bra energi idag trots morgonträning. Och det gjorde nog en del att jag inte tränade alls igår. Det blev en riktig ordentlig vila. Fast en promenad till lekplatsen blev det med barnen så lite rörelse blev det ju.

Träning – Dag 4 med kettlebell!

sumo deadlift kettlebell

Tid 20 min. 6 kg

20 x sumo deadlift

20 x swing

20 x deadlift

40 totalt åttan

60 sek planka på tå

20 x sumo deadlift

20 x swing

20 x deadlift

40 totalt åttan (började skaka)

60 sek planka på tå

20 x sumo deadlift

20 x swing

20 x deadlift

40 totalt åttan

60 sek planka på tå

Igår tränade jag med syster Katarina och jag började första rundan med 8 kg sen fick hon ta över den för AJ! Ha ha… mina muskler behöver verkligen tränas upp. Men jag orkar redan mycket mer. I förrgår hade jag vila så det var svårt att få tummarna loss igår men när jag väl kom loss så var det ju goda resultat! Ska bli spännande att se hur bra jag klarar det idag. 😉

”Spread the sweat!”