Träningsvärk och lyckan att klara av nya grejer!

  

Ja då var det tisdag och jag har minsann träningsvärk i benen! Ja körde ben igår och gjorde marklyft, knäböj och Bulgarian squats. Avslutade med lite mage. Wow vilket kanon pass jag hade. Jag var ju lite rädd att göra marklyft igen då jag gjorde fel sist men tror att jag helt enkelt hoppade på fel vikt. Denna gången körde jag på 40kg och förra gången gjorde jag marklyft med 50kg och det var inte bra.

Även om man bara haft ett kort uppehåll har jag lärt mig att man ska ta det försiktigt men jag gillade verkligen tanken på att träna hårt för att sen vila en vecka. Dock har jag svårt för det där med vila. Mår ju så jäkla bra av att träna! Det är min drog helt enkelt och ta INTE den ifrån mig!!

Idag ska jag köra bröst och triceps. Och jag måste ju berätta vad som hände sist! Jag klarade av dips helt utan hjälp av gummiband. Wow vilken kick det är! Nu måste jag bara jobba vidare med chins. Känna som om att jag aldrig kommer att klara det. Men men tålamod och övning övning så ska jag nog klara det en vacker dag!

Hits: 8

Powerwalk, Nutella, styrketräning, jordnötssmör vilken lyckad kombo!

image

God morgon eller god middag kanske!
Dagen började jag med en powerwalk på gymmet i 40 min. Har inte kunnat göra det på några dagar så det var så skönt att bara fokusera på det och rensa skallen. Efter det så lämnade jag barnen på dagis och gick på ett möte för att sen gå tillbaka till gymmet och köra styrketräning.

image

Det blev verkligen ett mördarpass idag fast så är väl alltid benpass?? Fast tekniken blev bättre och jag fick gå ner i vikt.
Körde också axlarna vilket kändes förvånansvärt bra!
Kan det vara för att M “tvingade” i mig jordnötssmör och Nutella innan träningen? Ha ha…

image

Hits: 12

Lycka med träning och tacksamhet!

image

Idag känner jag så stor lycka! Både att vissa saker äntligen börjar släppa från ens axlar men även att jag kunnat komma igång med träningen igen. Jag mår inte bra när jag inte får träna och idag kunde jag träna på morgonen då jag gick dit och gjorde en powerwalk i 40 min. Och nu ikväll tränade jag benen och det kändes så himla bra! Dock var det spykänsla men som det ofta blir av att man tränar ben ha ha.

image

Hemma möttes jag av ett bord dukat med färdiggrillade lammkotletter. Hur bra har jag det??

image

Asså jag har verkligen haft en underbar dag och såklart myst, pussat och kramats med barnen. Det är så mysigt att umgås med de. Jag är så tacksam över mitt liv. Glöm aldrig att tacka varje dag för vad du har! <3

Hits: 11

– Benträning och illamående! –

image

Ha ha knappt så jag orkade ta bilden! 🙂 Benträning delux och jag var helt totalt slut. När jag sen skulle avsluta med magträning så mådde jag så illa att jag nästintill trillade hem. Kändes så iaf. Vet inte om det är jag som inte tål lika mycket längre eller om jag inte ätit tillräckligt bra men jag trodde först att jag höll på att bli sjuk plötsligt då Isak haft feber i 2 dagar så tänkte jag att jaha då blir jag väl sjuk nu. Men väl hemma efter lite proteinshake och ägg så mådde jag bättre. Känns så jäkla najs att vara igång med träningen på riktigt. Blir lycklig bara att tänka på det. 🙂

Hits: 28

Att vara igång med träningen…

…känns underbart och jag behöver inte säga “att jag är igång igen” utan jag är verkligen igång nu! Nu jäklar säger jag. Är så jäkla peppad över att få en vältränad kropp som orkar mer. Det handlar inte enbart att bli snygg för man vill ju ha mer ork att hitta på saker med barnen. Få mer positiv energi och en hjärna som är kreativ. Mycket händer i kroppen av träning.

Nu kör jag lite blandat varje dag för att få kroppen att vakna. Kör ingen vila för kroppen mår bra att vara igång och nu till en början så är det inte så jäkla tufft så känns löjligt att planera in vila när det är det enda man gjort ha ha. Men desto mer tufft det blir och efter att jag hållit på ett tag så kommer jag planera in 2 dagars vila i veckan. Nu så kommer vilan en vacker dag så inte lönt att planera in. Inte så att jag är värsta freak som aldrig vilar ha ha. Så det är nog inget att oroa sig för. 😉

För att testa lite vart jag ligger i benstyrka och kondition så gjorde jag denna som jag gör i videon nedan. Fan dom där sista sekunderna så suger det verkligen i benen. Jag sätter timer på mobilen att pipa efter 1 minut och så kör jag på. Fy fan den är grym. Har ingen stepbräda eller träningsbänk så en pall funkade fint. Men jäkligt tufft då den är rätt hög. Desto högre desto tuffare.

[yframe url=’http://www.youtube.com/watch?v=VNMoP_u2AOM&feature=youtu.be’]

Förutom den så använde jag bänken för att göra rak planka, sidoplanka, armhävningar (på nedre trappsteg med både raka och snea armhävningar) och triceps. Hjälp vad det var bra träning. Jag fick verkligen upp pulsen. Körde igenom allting 2 ggr så mycket som jag orkade.

Hits: 47