5:2 diet eller 4:3 diet

Ja jag och dieter! Jag måste ju testa allt och denna gången har jag testat något som är riktigt bra. Jag har kört den i 3 veckor nu och jag ser hela tiden resultat trots att jag inte skött mig perfekt på de dagar jag får äta vad jag vill för jag har verkligen ätit vad jag vill då.

Ja gör kör något liknande 5:2 dieten men man kan likna den som en 4:3 diet. Man fastar alltså 3 dagar och inte 2 som på 5:2. Resterande dagar äter man som man vill men om man är lite mer nyttig som jag ska försöka nu får man säkert ännu bättre resultat än jag.

När jag har fastedagar äter jag ca 500 kalorier och dricker endast vatten. Och ja ljummet vatten till frukost med honung och citron. Det tar jag också i nödfall och jag känner att jag dippar lite eller blir så sugen eller kanske lite hungrig.

Här nedan ser ni min lunch.

Sallad, gurka, ruccola och championer äter jag varje lunch på fastedagar. Man blir ju lagom trött på det men ja man får ju tänka på att man får äta vad man vill efter dessa 3 dagar.

Jag äter efter fast schema och alltid samma rätter de 3 dagarna så man vet precis vad man får i sig.

Frukost, lunch och kvällsmat är de enda tillfällena med mat och kvällsmaten är ju ingen riktig mat utan bara yoghurt med citron.

Ja om någon är nyfiken att höra mer så berättar jag såklart det. Känns sjukt bra iaf i både kropp och själ.

De dagar jag fastar kör jag ingen eller lite träning i typ av gå på löpband. De andra dagarna som jag äter normalt är tanken att få in styrketräningen igen men då gymkortet gått ut ska jag prova andra gym för ny inspiration.

Här ser ni min viktkurva sen jag började.

Puss & kram alla mina fina läsare!

Hits: 1083

Tapetsering klar!

tapetsering 01tapetsering 02tapetsering 03

Nu är tapetseringen klar! Blev jättebra bra tycker vi! Bara lister och dörrkarmar som ska på. Känns bara ÄNTLIGEN är den väggen fixad. Jag har stört mig på den sen vi flyttade in. Som ni kan läsa HÄR så tog vi bort skjutdörren och då såg väggen för jävlig ut men nu så. Jag trivs så galet bra men nu går vi i tankarna om att sälja igen och flytta till hus. Ha ha ja vi får väl se hur det blir med det. Längtan efter hus är ännu stor. Men som sagt är det inte bråttom då vi trivs så otroligt bra!

Vi har ingen sittplats i köket utan köksbordet står liksom utanför. I den delen som går in i vardagsrumsdelen. Trivs sjukt bra att inte ha köksbordet i köket och om vi skaffar matsalsmöbler så sitter man ju sällan i köket ändå. 🙂

Tänk att det är nyårsafton imorgon! Har ni bestämt några nyårslöften? Här ska jag nog komma på något mest för skoj skull. Om man nu kunde hålla ett för en gångs skull.

Idag ställde jag mig på vågen. Aj aj aj, jag har gått upp 3 kilo efter julens äventyr. Men jag har också börjat träna en del så jag misstänker att en del är vatten med. Känner mig otroligt pigg i den här 5:2 dieten! Igår gjorde jag så att jag fastar fram tills kvällen. Dricker kaffe och vatten underdagen och sen äter jag middag med familjen på kvällen. Då kan man bre på med lite mer kalorier och man kommer ändå inte upp i dom 500 kalorierna.

God fortsättning och en massa kärlek till er från mig!♥

Hits: 97

Resultat, avslöjande och glädjande besked mitt i allt tråkiga.

jag sojka

Ja tråkigt just nu är den jäkla förkylningen som tar kål på mig. Man har absolut inte tid att vara sjuk nu så Ipren och nässpray är mina bästa vänner!

Dagen innan julafton, så det lär ju gå åt andra hållet med men, jag vägde mig idag och vågen sa för första gången att jag gått ner! Iaf första gången på väldigt länge. Jag har något att avslöja men ville inte avslöja det när jag just började på det för det kanske inte funkade på mig och jag ville veta att jag verkligen skulle köra den. Jo vad? Jo 5:2 dieten. Jo kombinerat med pulverdieten som jag skrivit om här. Alltså pulvret PuritionJag började att köra på en vecka men inga resultat. Började med 5:2 dieten och bytte ut lite måltider med Purition samt att jag lättare kunde hålla reda på kaloriintaget på fastedagarna då man bara ska få i sig 500 kalorier. Efter första veckan 5:2 hände inget heller men nu när jag avslutat andra veckan och totalt 3 veckan sen jag började på diet så har jag äntligen gått ner i vikt. Min kropp ville nog inte släppa på överflödet men jag ville inte ge upp direkt utan gav det en lite längre chans och det gjorde jag rätt i.

Så vad väger jag idag? 74,3 kg sa vågen idag. Och tänk då att jag vägde 78 kg förra veckan ha ha. Så jag tror att när man hoppar på något sådant så får man ge det lite tid för kroppen att fatta. Och det verkar som den fattar. Igår påbörjade jag 3dje veckan av 5:2 och det är faktiskt mest första veckan som är lite jobbig. Men den är inte så jobbig som jag trodde. Samt att det bästa är att köra pulverdiet första veckan för då blir det lyx att bara dieta 2 ggr i veckan! 😉

Lyckan med 5:2! Jag hoppas det fortsätter så!

Andra dieter.

Hits: 100