Spenatgryta med ris och knaprig sallad

Idag vill jag tipsa om recept på spenatgryta som är vår favoriträtt här hemma! 😁

Här är en av mina favoriträtter som är Spenatgryta med inspiration från Irak som jag från början hittade via detta härligt recept. Den härliga och knapriga salladen har jag hittat på själv och den blev så himla god att jag bara måste dela med mig!

Men först hur man gör spenatgrytan. Du behöver följande för 6 portioner.

• 900-1000g fryst hackad spenat (ta fram direkt så det hinner tina lite)

• 2 dl kidneybönor (burk eller konserv)

• 1 gul lök

• 1 liten knippe färsk persilja

• 1 liten knippe färsk koriander

• 2 msk fryst dill

• juice från 1 pressad lime

• 3 dl vatten

• 3 msk tomatpuré

• 0,5 tsk sju kryddor

• 2 st grönsaksbuljongtärningar

• Salt & svartpeppar

• Olja til stekning


Börja med att hacka löken och stek den mjuk.

Hacka persilja, koriander, dill och fräs ihop. Lägg i tomatpurén och fräs lite till.

I med lime, vatten, buljong, spenat och i med bönerna när spenaten kokat upp.

I med 7 kryddor och smaka av med salt och svartpeppar. Koka i ca 20 min. (Använder man istället böner man blötlagt själv krävs längre koktid). Färdigt! Servera med ris och en god sallad.

Smaklig måltid! Salladen som jag hade till denna rätten hittar du recept till >här<.

Roligt nog så gillar äldsta sonen spenatgrytan så mycket att han rensar hela tallriken medan minstingen tar typ en droppe på tallriken och nöjer sig med ris.

Jag har tidigare postat detta recept på min andra blogg HÄR.

Ett svar på ”Spenatgryta med ris och knaprig sallad”

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *