Kategori: Aloe Vera

– Jag har hittat något mot kvällssuget! –

Publicerat denFörfattareSojkaSkriv en kommentar

På kvällarna har jag lätt för att bli sötsugen och jag vill gärna småäta. Men nu har jag hittat något som funkar skit bra mot det och jag är så glad! 🙂 Kanske kan jag äntligen få ordning på allt småätande!

Jag har nu tagit det varje kväll i 4 dagar och det funkar varje gång. Jag har ingen aning om det funkar så på andra men fibrer mättar ju så inte så konstigt. Men det skadar ju inte att testa. Vad har man att förlora! 😉

Så här står det om produkten:
“Får du i dig tillräckligt med fibrer? Forever Fiber™ kan hjälpa dig med det. En portion ger dig nämligen hela 5 gram kostfibrer – men minimalt med kolhydrater och kalorier.”

image

Den kostar 224:- och blandas ut ordentligt i lite vatten. Jag känner mig rätt så törstig efter så dricker ordentligt med vatten efter med.

Jag är själv oberoende återförsäljare av produkten så är du intresserad av mer info maila mig på info.sojka@gmail.com

– För mer ork och förbränning –

Publicerat denFörfattareSojkaSkriv en kommentar

Jag har ju börjat känna mig trött och det är ju inte så konstigt när man jobbar som jag gör. Känner verkligen att energin är slut. Så nu tar jag även tag i det. Förutom att börja med den viktiga basen att dricka Aloe Vera Gel och dricka Argi+ så har jag också börjat med kosttillskottet Forever Therm. Nu måste jag verkligen ta hälsan på allvar och måste verkligen få tillbaka min energi!

image

Kosttillskott med fullt fokus på ork och förbränning. Innehåller åtta vitaminer, däribland vitamin C, B2, B6, B12 och Pantotensyra som alla bidrar till normal energiomsättning och till att motverka trötthet och utmattning. Forever Therm™ innehåller även extrakt av både grönt te, kaffe och guarana.

Den kostar 346:- och innehåller 60 tabletter. Man tar 2 stycken om dagen.

Jag är även oberoende återförsäljare av Forevers produkter så skulle du vara intresserad så maila mig på info.sojka@gmail.com

– En härlig Forever living visning –

Publicerat denFörfattareSojkaSkriv en kommentar

Igår var ja hos Emma för att berätta om hälsoprodukterna från Forever. Det var ett härligt gäng och så fint Emma hade fixat! Det känns verkligen inte som ett jobb att jobba med detta. Bara så himla trevligt!

image

image

image

Kvällens yngsta gäst. 😉

image

image

image

Så mycket gott och så trevligt! Vi fick dessutom en goodiebag med oss hem. 🙂

image

Och företagen som var med var:

Passiflora – Raw food house – Andra augusti – Memelie – Bautawitch – Jessica Hellback hälsokamp

– Svett och etikett –

Publicerat denFörfattareSojkaSkriv en kommentar

Har du också stört dig på någon på gymmet på sistone? Du är inte ensam. De flesta av oss vet hur man hanterar alla maskiner och vikter, men hur bra koll har vi egentligen på hur vi uppför oss i träningslokalen? Följ med på en djupdykning i gymvärldens (s)vett och etikett. 

I sammanhang där det stundtals blir gott om folk (och ont om plats), och där du dessutom ofta har en begränsad tid på dig att utföra det du kom dit för, är det inte alltid så lätt att hålla humöret uppe. Så även på gymmet. Vi stör oss på svettiga maskiner, redskap som ligger i vägen och, ja, en hel del annat faktiskt. Så hur gör man egentligen för att bli en bra gymmedmänniska? Här kommer några riktlinjer.

Behåll din svett för dig själv
Ingen vill sätta sig i en pöl av någon annans svett. Så: ha med dig en handduk för att kunna torka av mattor och maskiner efter att du använt dem.

Sluta stirra
Den här regeln gäller oavsett om du befinner dig i själva träningslokalen eller i omklädningsrummet. Stirra inte. Det får människor att känna sig än mer obekväma i en för många redan obekväm situation.

Städa efter dig
Egentligen är det ganska enkelt. Om du orkat träna med vikterna orkar du också lägga tillbaka dem, eller hur? Det samma gäller mattor, gummiband, hopprep och andra lösa prylar.

Respektera mera
Träng dig inte före. Ockupera inte maskiner och redskap du inte använder, och sprid inte ut dina tillhörigheter över hela omklädningsrummet, okej?

Var snäll
Gymmet kan vara en skrämmande plats som förstärker människors självupplevda brister och kan göra dem mycket självmedvetna. Det sista man då vill höra är nedsättande kommentarer, få spydiga svar på dina frågor eller råka ut för någon som gör sig rolig på din bekostnad. Alla är vi här av samma anledning: att leva hälsosammare. Så var snäll, och behandla andra så som du själv vill bli behandlad.

Proffsets bästa och värsta

Som personlig tränare är vår Forever-ambassadör Nick Söderblom verkligen en van gymbesökare.
Så naturligtvis tog vi tillfället i akt att be honom lista sina bästa och värsta gymbeteenden.

Nicks bästa:       Nicks värsta:
• Folk som kommer till gymmet med energi och glädje
• Folk som tränar seriöst
• Gym som har bra utrustning		       • Folk som tränar med en dålig tränare
• Folk som äter, pratar i telefon eller vill berätta sitt livs historia
• Folk som luktar svett

Aloe Ever-Shield Deodorant
Skonsam och effektiv deo som håller dig fräsch länge.
Kladdar inte, och har en mild doft som passar både honom och henne. >Köp här<

– Fem steg till ett liv i balans –

Publicerat denFörfattareSojkaSkriv en kommentar

Om vi skärskådar vad de flesta av oss drömmer om handlar det ofta om ett lyckligare, hälsosammare liv. Om att få ett liv i balans. Men, vad innebär det egentligen? Och, hur når man dit? Vi har undersökt saken. 

Vad är ett liv i balans för dig?
Många menar att ett liv i balans innebär att lägga exakt lika många timmar på jobb som på fritid. Något som ofta inte ens är möjligt, vilket gör att vi riskerar att det känns som om det är kört redan från början. Frågan är: måste det vara så? Nej, inte alls.  Det viktigaste är att du hittar en bra fördelning som passar just för dig. Tänk också på att livet hela tiden förändras. Rätt balans för dig i dag är kanske inte rätt i morgon? Var flexibel: det vinner du på i längden.

Sätt dina egna gränser
Trivs du bäst med att lämna jobbet bakom dig när du öppnar dörren till hemmet? Eller blir du stressad av allt du inte hunnit med under dagen? Även om de flesta av oss knappast vill eller orkar vara tillgängliga hela tiden kanske ett extra telefonsamtal eller besvarat mail utanför ordinarie arbetstid kan vara precis vad du behöver. För när det väl är avklarat blir det enklare att njuta av resten av din fritid. I dagens samhälle kan det visserligen vara svårt att styra helt över sin egen tid, men ta dig en funderare: kanske kan du påverka mer än du tror.

Nej kan vara en fullständig mening
Ingen vill säga nej. Varken hemma eller på jobbet. Men för att uppnå balans i livet kommer du att behöva göra det då och då. Och du ska inte behöva förklara dig. Ingen av oss har mer än 24 timmar per dygn att disponera, och vi kan omöjligen hinna göra allt vi själva vill – och allt alla andra vill att vi ska göra. Lösningen? Lär dig att prioritera.

Skriv dagbok
För att förbättra ditt liv behöver du förstå vad du gör. Vad som fungerar för dig, och vad som inte gör det. Och de flesta av oss har alldeles för mycket på gång för att kunna hålla allt i huvudet. Ta hjälp av en dagbok. Skriv ner allt du gör, från jobbmöten till slösurfande, träning och storhandling och hur mycket tid du lägger på varje syssla. Var ärlig. Dagboken hjälper dig att se hur du använder din tid – och vad du kan göra bättre. Det finns även smarta tidloggningsappar till din smartphone om du föredrar det formatet.

Acceptera att du inte är en superhjälte
Att ha balans i livet innebär att vara realistisk. Att inse att vissa saker helt enkelt inte kommer att bli gjorda, och att vara okej med det. Bli inte arg på dig själv för att du ibland behöver omprioritera. Du har bara den tid du har. Använd den väl.

Vital5

En riktig vardagshjälte! Vital5 är baspaketet som förenklar vägen till välmående i vardagen. Innehåller fem av våra mest populära kosttillskott: Aloe Vera Gel, Forever Arctic Sea, Forever Daily, Forever Active Probiotic och Argi+. >Köp här<

– Fyra steg från dröm till verklighet –

Publicerat denFörfattareSojkaSkriv en kommentar

Vad drömmer du om? En resa, en ny bil, en ny bostad eller en helt ny karriär? Allt handlar om att fokusera rätt, och jobba stegvis mot ditt mål.
Så dröm stort, det är du som har makten att göra drömmen till verklighet. 

Tro på
att allt
är möjligt
……		 Har du någon gång tänkt att drömmar bara är till för andra? För priviligierade, rika människor med gott om kontakter. Visst, det är sant att somliga har det bättre förspänt från början. Att det som kan ta en person år av planering och sparande att uppnå kräver minimal ansträngning av en annan. Åtminstone kan det verka så vid första anblicken. Så här är det: vi startar alla från olika utgångslägen. Därför ser också vår väg fram till målet olika ut.

Om du drömmer om något du inte kan göra rent fysiskt kan det förstås vara osannolikt att den ska bli sann – men däremot inte omöjligt, teknikutvecklingen går framåt i en rasande fart. Och visst är det så att vissa drömmar är svårare att uppfylla än andra. Men faktum är att vi oftast drömmer om saker vi kan uppnå, om vi bara är villiga att jobba för dem. Du behöver inte tro att det ska vara enkelt, att det ska gå snabbt eller att det ska bli just precis som du tänkt dig. Men du måste tro på att det är möjligt. Med andra ord, du måste tro på dig själv.
Ta små steg mot
ditt mål
……		 Att jobba mot ett mål innebär att alliera dig med rätt personer. Och att strunta i dem som bara är negativa och inte stödjer din utveckling. Det innebär att ta små steg i rätt riktning – varje dag. Rätt personer är de som hjälper dig, stöttar dig och uppmuntrar dig. De som tror på dig, och guidar dig på vägen mot din dröm. Det kan vara personer som gjort samma resa, eller personer som vill samma sak som du. Eller helt enkelt, personer som tycker att du jobbar för något bra. Dela din entusiasm och dina framgångar med dem. De peppar dig och hjälper dig att hålla dig till planen.

Du kommer att träffa på personer som inte stödjer din utveckling. Det beror inte på att de är elaka eller missunnsamma. De menar faktiskt väl, men eftersom de antagligen inte själv lyckats med steg ett i planen tror de att de gör dig en tjänst genom att inte uppmuntra dig. Avböj deras tjänster, vänligt men bestämt. Fortsätt mot målet. Det spelar ingen roll om stegen du tar verkar pyttesmå; ett telefonsamtal, ett mail och så vidare. Tänk på talesättet ”många bäckar små blir en stor å”. Små saker som är enkla att göra blir tillsammans något mycket större. Och eftersom de är enkla att göra blir du inspirerad till att göra allt mer.
Välj rätt
……		 Vi menar inte att rätt val automatiskt kommer att leda till att allt löser sig på något magiskt vis. Däremot vill vi göra dig uppmärksam på att du har mer makt över ditt öde än du tror. Och den makten ligger i dina val. Oavsett vad du drömmer om, välj att prioritera det.

Gör valet att ge din dröm all tid, uppmärksamhet, pengar och kärlek du kan. Och backa upp det med passion, entusiasm och tron på att din dröm kan bli verklighet. När du gör detta märker du också vilka val som inte stödjer din dröm. Kanske försöker du uppfylla för många drömmar på en gång?
Håll dörrarna
öppna
……		 Det kan vara frestande att vara strikt med sina drömmar. Att bestämma sig för exakt när och hur de ska infrias. Tänk bara på att när vi håller för hårt i vår högst specifika vision riskerar vi att missa nyanserna. Vi menar inte att du ska sluta sikta mot stjärnorna. Vi vill bara påminna om att det finns många stjärnor, en del närmare än du anar. Din musikerdröm kanske inte behöver betyda en fullsatt arena, utan en hyllad klubbspelning.

Om du skriver en bok kanske du publicerar den själv istället för på ett stort förlag. Jorden runt-resan kanske innebär jobb på vägen. Drömmen om en helt ny karriär kanske blir ett givande extrajobb? Dessa drömmar kanske inte ser ut exakt som den du hade från början, men de är versioner av den. Versioner som kommer göra dig stolt. Kom ihåg att ingen dröm är bättre än en annan, och håll alla dörrar öppna – din dröm kan ändras efter vägen.

 

 Vad drömmer du om?
Att tjäna lite extra pengar? Eller en helt ny karriär?
Som Forever-återförsäljare kan du skaffa dig en egen framgångsrik verksamhet, utan de vanliga ekonomiska riskerna. Du kan starta vid sidan av ditt vanliga jobb och själv känna efter i vilken omfattning du vill satsa, och hur snabbt du vill växa. Vill du veta mer? >Läs mer här<

 

– Ta hand om dina händer –

Publicerat denFörfattareSojkaSkriv en kommentar

Kyla, torr luft, sol och starka rengöringsmedel – våra händer har ett tufft liv. Speciellt nu under dessa tider när det är kallt och rått ute, men varmt och väldigt torrt inomhus. Dessutom är händerna bland det första vi lägger märke till när vi träffar nya människor, så varför inte lägga en liten stund på att pyssla om dina tassar? 

Inte nog med att våra händer utsätts för fler påfrestningar än många andra kroppsdelar, huden på handens baksida är dessutom väldigt tunn – vilket gör den känslig för skador. Torra, fnasiga händer, trasiga nagelband, pigmentfläckar och slapp hud – listan på handproblem kan göras lång, men vet du vad? Det är varken svårt eller tidskrävande att undvika dem.

Diskhandskar
Diskmedel och andra rengöringsmedel är bra på att ta bort smuts och fett, men inte alls bra för dina händer, Faktiskt delvis av samma anledning, eftersom kemikalierna i rengöringsmedel också tar bort hudens naturliga oljor, vilket får dina händer att bli torra och fnasiga. Så, investera i ett par gummihandskar för disk och städning.

Och lagom varmt vatten
När du diskar, städar – eller helt enkelt tvättar dina händer: undvik hett vatten. Det kan nämligen också bidra till att torka ut din hud. Lagom är bäst, även när det gäller vattentemperatur.

Solskydd
Att använda solskydd i ansiktet är en självklarhet för de flesta av oss, men hur står det till med händerna? Solen är en av de värsta bovarna när det gäller tidiga ålderstecken på händerna i form av rynkig hud, pigmentfläckar etc. Och du, du är inte immun bara för att det är vinter. Så solskydd på – eller vantar om vädret passar bättre för det.

Vantar
Och på tal om vantar, lämna inte hemmet utan dem under vintersäsongen. De ger nämligen inte bara dina händer välbehövlig värme utan skyddar också mot vinterns kalla vindar som hämmar hudens egen oljeproduktion, vilket riskerar att ge dig torra och spruckna tassar. Kontrasten mellan kylan ute och varm och torr inomhusluft ökar också risken för uttorkning, så kom ihåg att bjuda dina händer på regelbunden återfuktning.

Återfukta rätt
Torra händer är en plåga i sig. Men torr hud gör också att dina händer ser betydligt äldre ut. Så, återfukta för guds skull. Använd bra produkter som passar din hudtyp, och snåla inte – smörj in direkt efter varje gång du utsatt dina händer för vatten. Använder du serum i ansiktet? Ta gärna lite på händerna också.
Och tvätta snällt
Kommer du ihåg vad vi sa ovan, om att rengöringsmedel torkar ut händerna? Dessvärre gäller detta även för många vanliga handtvålar. Var observant på om din tvål verkar torka ut, och byt i så fall till en tvål med mildare ingredienser. Och en sak till: torka händerna ordentligt.
Aloe Hand & Face Soap
Riktig snäll mot dina tassar är vår härliga Aloe Hand & Face Soap. Mild nog att användas varje dag av både barn och vuxna – även de som har känslig hud. Löddrar härligt och ger din hud en ren, mjuk och silkeslen känsla. Diskret doft. >Köp här<

– Ät smart – bli smart –

Publicerat denFörfattareSojkaSkriv en kommentar

Precis som ditt hjärta, dina lungor eller dina muskler behöver din hjärna rätt näring för att fungera optimalt. En näringsrik, välbalanserad kost ger hjärnan de bästa förutsättningarna för att hålla sig frisk länge. Här kommer sex ingredienser som hjälper dina små grå att hålla sig i toppform.

Fokus med fullkorn
Precis som allt annat i kroppen kan din hjärna inte fungera utan energi. Förmågan att koncentrera sig och fokusera kommer från tillräcklig, stadig tillförsel av energi – i form av glukos i blodet till hjärnan. Det uppnår du genom att välja fullkorn med lågt GI, som långsamt frigör glukos i blodet och håller dig mentalt alert hela dagen.

Blåbär för balansen
Vår lokala superfrukt, blåbär, är ett hett föremål för forskning just nu. En studie publicerad i Journal of Neuroscience visar till exempel att dessa små blå läckerheter kan ha positiva effekter på såväl vårt närminne som balans och koordinationsförmåga.

Fantastiska frön
En handfull pumpafrön (pumpakärnor) om dagen är allt du behöver för att få din rekommenderade dagliga dos av mineralen zink som hjälper dig att förbättra minnet och tänkande.

Ta en tomat
Det finns goda belägg för att lykopen, en kraftfull antioxidant som finns i tomater, kan hjälpa till att skydda mot den typ av cellskada från fria radikaler som uppträder i utvecklingen av demens,
i synnerhet Alzheimers sjukdom.

Fet fisk är fin fisk
Omega-3-fettsyrorna EPA och DHA är viktiga fettsyror som både hjärnan och hjärtat gillar.
Dessa kan inte framställas av kroppen utan måste fås via det vi äter. EPA och DHA förekommer naturligt i fet fisk som lax, makrill, sardiner och sill. Äter du inte tillräckligt med fisk? Satsa på linfröolja, sojaolja, pumpafrön, valnötsolja och sojabönor. Eller ta hjälp av ett kosttillskott.

Backa inte för broccolin
Denna goda grönsak innehåller nämligen vitamin K som sägs förbättra såväl hjärnans kapacitet som dess kognitiva funktioner (sådant som handlar om kunskap, tänkande och information).

Forever Arctic Sea

Kosttillskott med ett omega-3-innehåll speciellt anpassat för att efterlikna en kost rik på fisk och skaldjur. Innehåller en väl avvägd kombination av omega-3-fettsyrorna DHA och EPA och har en frisk smak av citron och lime. >Köp här<

– Har mötessjukan drabbat dig? –

Publicerat denFörfattareSojkaSkriv en kommentar

Det plingar till i din dator och du har fått en mötesinbjudan. Det finns ingen agenda, det ska visst handla om något projekt som du hört talas om lite vagt och det går inte att utläsa vad du förväntas tillföra. Rent reflexmässigt tackar du ja till mötet, sitter av tiden, och efteråt önskar du bara att du kunde få tillbaka de två timmarna av ditt liv. Känns situationen igen?

Allt för ofta accepterar vi möten av ren reflex, utan att riktigt veta vad mötet ska gå ut på. Och lika ofta kanske vi skickar ut kallelser till våra kollegor utan att reflektera över om det finns bättre sätt att få jobbet gjort.

Visst är det viktigt att samarbeta för att röra oss mot gemensamma mål, men det finns olika former av samarbete. Att tio personer sitter i ett rum och diskuterar planlöst är inte alltid det mest givande sättet. Om moderatorn inte kan leda mötet och deltagarna inte vet varför de är där, då är det inte så konstigt att man inte får ut det man hoppats. Vi kanske tror att vi inte har något val, att vi måste acceptera utan att ifrågasätta. Så är det givetvis inte.

Börja med dig själv
Fundera över om ett möte är bästa sättet att komma vidare. Är det en statusgenomgång kanske det räcker att skicka ut informationen i ett mejl till berörda till exempel. Om du ändå kommer fram till att ni behöver träffas, var tydlig i din inbjudan vad du förväntar dig från var och en, vad just de kan tillföra i projektet. På så sätt ger du dina kollegor en chans att förbereda sig bättre och mötet blir effektivare.

När du får en kallelse
Tryck inte på Acceptera om du inte förstår syftet. Använd ?-knappen, eller ännu hellre gå och prata med möteskallaren. Säg att du gärna vill hjälpa till, och för att göra det på bästa sätt vill du veta vad målet med mötet är och hur du kan hjälpa till att nå det målet.

Genom att på ett respektfullt och rakt sätt börja ifrågasätta kan du starta en förändring. Snart kanske du märker att det skickas med en agenda redan i kallelsen. För visst ska vi fortsätta att mötas. Men låt oss göra det på ett mer givande sätt.

Vill du få full kontroll över dina möten?
Som återförsäljare hos Forever bestämmer du själv hur mycket du vill arbeta och vilka mål du vill uppnå >Läs mer om affärsidén<

– SOJKA GOAS BAKMAMMA – RECEPT! –

Publicerat denFörfattareSojkaSkriv en kommentar

Jo så igår gjorde jag slag i saken och började baka. Jag gjorde ett knäckebröd (kommer recept imorgon) och så gjorde jag detta jättegoda och proteinrika brödet. Jag har min familj som testpatrull. När Isak fick smaka på brödet för första gången. Se hans reaktion i slutet av inlägget!

Först vill jag berätta att jag letat bland olika recept på nätet, lagt till, tagit bort för att göra mitt eget. Jag chansar och provar mig fram med andra ord. Och ja det kan gå rätt åt h*****e! ;) Men jag kommer blogga om både misslyckande och lyckande.

proteinbröd

Jag vill göra mitt egna bröd. Det är godare, roligare och jag vet vad som finns i brödet. Jag försöker välja ekologiskt så mycket det går och det blir en del Kung Markatta.

Jag använder mig av proteinpulvret Forever Ultra Vanilj <–

Proteinbröd

Ingredienser:

3 dl krossade linfrön

1 dl Forever Ultra Vanilj

2 msk Fiberhusk

2 tsk Bakpulver

1 tsk Salt

250 g Lättkvarg

20 st Hackade valnötter

6st Ägg

2 msk honung (Denna använder jag)

 

Gör så här:

Sätt ugnen på 175 grader.

Blanda alla ingredienser till en tjock smet och låt stå i cirka 5 minuter.

Smörj en form med olja och häll i smeten. (Jag kände att det ändå var svårt att lossa från formen så tips mottages gärna)

Grädda brödet i cirka 45 minuter.

Låt svalna.

Isak testar mitt hemmavarande bröd men gillar han det? Försök lyssna mellan skriken av lillebror. ;)

Jag är iaf sjukt nöjd med mitt bröd! Men detta bröd måste ni testa.
Men det är sjukt mättande.