Plötsligt fick jag sug efter läsning! Och jag vill lära mig älska hela mig och för alltid!

Jag har länge haft en svag saknad av att läsa. Att suga in mig ny intressant information. Mannen som läst mycket inom psykologi, beroende och beteende tog fram en bok som han trodde jag kunde tycka var intressant och OM jag tyckte det. Jag har liksom inte kunnat släppa den sen jag kom hem idag. Jag måste tacka M för att han tog med mig till hans vän som hade typ en inspirerande föreläsning (läs vi käka middag, fikade och snackade) som fick mig helt att komma tillbaka på spåret att börja plugga igen. Visst jag kör ju lite matte nu men jag menar alltså gå all in för pluggandet! Det är så mycket jag tycker är kul och intressant som jag lagt bakom mig och dessutom kom jag till flera självinsikter ikväll så jag kunde liksom inte somna.

Insikter är ikväll att jag måste börja älska mig själv på riktigt. Asså till viss del gör jag men felet jag gör är att jag vill ändra på hur jag ser ut men vilken siffra än vågen stått på så har jag aldrig varit nöjd. Jag kan nu titta på bilder hur jag såg ut förr och tänka dame vad jag såg bra ut.

Jag vill träna för att må bra. För att ta hand om min kropp och för att aldrig hamna i psykisk ohälsa. Och att leva ett långt och lyckligt liv med min man och våra barn.

Så min resa börjar på allvar nu. Du kan även följa mig på Instagram. @sojka.nu heter jag där för nu börjar allvaret!


Boken jag läser är Ungdomspsykologi. Och mycket rotar sig under åren som var tuffats att gå från barn till vuxen. Sen fortsatte jag min läsning på nätet om kroppsideal. Så himla intressant och viktigt!

Nerbäddad och Tanme insmord!

Nu är man nerbäddad och känner sig som en solbränd prinsessa. Jag är nysmörjd med Tanme lotion som jag ska smörja för att förlänga min spray-tan sen är håret så fint så ja det känns så himla bra. Jag ska även recensera hårprodukter av det Svenska märket Disp. Det är egentligen ett samarbete på Instagram men vill ju såklart tipsa er här också om bra saker. Är ni nyfikna så är min Instagram @sojka.nu


Asså min hud är så himla len nu. Jag skrubbade ju järnet med peeling och skrubbhandska dagen innan jag spraytanades så antagligen därför. Peela min kropp är jag tyvärr inte bra på men när man gör spraytan så blir det rutin att ta hand om sin kropp.

Sponsrat inlägg.

Jippi ledig helg. Den börjar med tvätt imorgonbitti. Sen blir det fettbehandling på Novello. Jag har ju börjat göra det på benen nu och har redan förlorat 2 cm runt låren.

Sen har jag även testat IPL. Det ska jag berätta mer om i ett annat blogginlägg. Fantastisk att bli hårfri! Jag längtar, det krävs nämligen en del behandlingar för att blir helt hårfri. Det positiva är att Novello har rimliga priser.

Vet inte om jag längtar till min semester! Men bästa frisören piggar upp!

Asså att vakna upp till pisseregn känns så där! Det känns ju inte alls positivt med allt regnande och barnens semester börjar efter idag. Min egen om en vecka men det ser ut som att det ska fortsätta regna i dagar. Vi själv tänkte bara ta lite dagliga turer i Sverige och till Danmark så har ni något tips på något äventyr min barnen. Och har ni koll kanske på var var det kommer vara bättre väder inom loppet av 2 veckor så hit me!

Vi har kollat på Legoland, Lalandia, Highchamaparal, Liseberg (fast vi hoppat nog det eftersom vi varit där fler ggr). Men vad finns det mer? 


Nä tacka vet jag KatarinaHeadon på Stortorget i Malmö som fick mig att må bättre efter denna förvandling. Verkligen den bästa frisören som finns! Jag har aldrig varit så nöjd någonsin som hos henne.

Bästa spray-tan i Malmö + rabattkod!

Jag har äntligen testat spray-tan för första gången och det genom att jag fått testa det hos Terese på Wondernails & Beauty Spa i Malmö. Det är även där jag har gjort mina naglar då hon tog bort akrylen och la på Shellac. 

Det började med att jag fick hem ett kit som jag kunde förbereda kroppen med.


Jag skulle peela och skrubba kroppen med en handske dagen innan och får inte sminka eller lägga någon deo så helt all naturelle tog jag min lunch hos Terese på Wondernails & Beauty spa och blev brun på ett par minuter och jag har redan fått semesterkänslan. Tack och lov att det finna fakefärg speciellt när det varit en så trist sommar! Sen får jag typ aldrig färg på benen. Jag smörjer aldrig de med solskydd och ändå ingen färg puhu. Men nu så. Brun och fin.

Sen är Terese så himla underbar så jag var ju tvungen att ta med mig fika så vi även hann med att umgås ännu mer. 

Jag har även fått med en Tanme lotion som ska smöjas varje dag för att förlänga hållbarheten av färgen. Det som är så bra att göra olika behandlingar är att man tvingas ta hand om sitt yttre. Man mår så himla mycket bättre av att känna sig fräschare och visst är det inte bara ja som känner mig lite deppig av årets svenska sommar. Man kan till och med märka att folk tappat lite hoppet om sommaren men mina fina läsare än finns det tid och dessutom har jag en rabattkod på Spray-tan hos Terese, uppge bara koden sommar-Sojka när du bokar så får du 15% rabatt på din spraytan behandling och det gäller inte bara nya kunder utan alla kunder! Bra va! 🙂 (koden gäller fram till 18:e augusti)

Spray-tan

Vi använder oss av märket Beloxy. Spraylösningen härstammar från sockerrör och den aktiva ingrediensen är ett färglöst socker som heter Dihydroxyaceton (DHA).

DHA reagerar med ett protein – keratin, i det yttersta lagret i huden – hornlagret, och skapar där ett brunt pigment. Den är fri från parabener, oljor och alkohol. Bara 100 % rena, naturliga ingredienser.

En behandling varar i ca 6-8 dagar. För att behålla den gyllene färgen bör behandlingen upprepas var 10-12 dagar.

Före behandling:

-Rengör och peela huden minst 2-timmar innan behandlingen och avlägsna noggrant smink och andra produkter.

-Använd inte deodorant eller hudlotion precis innan behandling då missfärgning kan uppkomma.

-För bästa resultat vaxa/raka dig dagen innan behandling, t.ex. ben, skägg.

-Vaxning, plock av bryn och rakning bör inte göras direkt efter behandling (vänta minst 8 timmar) det tar dock bort lite av färgen.

-Smörj in dig med t.ex vaseline på hudpartier om du har extremt torr hud.

Observera: På vissa personer kan det uppstå vita missfärgningar under behandling om du har torrhets-eksem eller har mycket torra partier på huden samt pigmentfläckar.

De som inte tål DHA bör ej prova spray-tanning.

Efter behandling:

-Använd mörka och löst sittande kläder direkt efter behandlingen, gärna i bomull.

Undvik syntetmaterial då dessa plagg kan missfärgas under de första timmarna efter behandling.

-Det är viktigt att inte ha kontakt med vatten på huden tills du ska duscha efter din behandling, annars kan missfärgning uppstå.

-Ingen fysiskt träning som får dig att svettas medan färgen verkar (6-8 h).

-För att behålla den gyllenbruna färg längre smörj in dig med hudlotion, speciellt på överkroppen varje dag efter din behandling.

(Undvik lotion med alkohol, då det torkar ut huden vilket leder till att ”brännan” avtar snabbare)

Tänk också på att undvika nedanstående till dagen efter din behandling:

-Solarium

-Alla typer av krämer & bodylotion

-Puder, rouge, foundation

-Deodorant

-Parfym

Färgen ska verka ungefär 6-8 h. För bästa resultat vänta med att duscha till nästa dag på morgonen. Det är viktigt att låta färgen verka under denna tid för att uppnå full effekt och för att få en vacker, jämn och hållbar solbränna. Badda med handduken försiktigt efter din första dusch efter behandlingen.

Efter ca 5 dagar då färgen börjar avta gradvis pga att gamla hudceller börjar lossna ska man skrubba mjukt över hela kroppen. Detta resulterar i att brännan avtar jämnt och du undviker att bli fläckig.

Färgen kan färga kläder och sovkläder, färgen är dock vattenlöslig och tvättas bort i 40 grader.

Vanliga frågor:

Hur går behandlingen till?

– En utbildad Spray Tanning specialist använder sig utav en maskin med ett munstycke som genom ett högt tryck sprutar ut ett fint lager vätska.

Vätskan lägger sig på huden och gör dig brun. Det tar ca 3-4 minuter för att applicera. Vanligtvis appliceras två lager för bästa resultat, men kunden kan också själv bestämma hur brun hon/han vill bli. Sedan ska huden torka ca 3-4 min.

Vad har man på sig?

– Det får du som kund bestämma, om du vill vara helt utan kläder eller ha på dig underkläder, bikini.

Varför spray-tan?

– Både solens och solariets strålar är inte hälsosamt för kroppen i det långa loppet. Med spraytanning undviker man både rynkor, pigmentförändringar och hudcancer. På bara 5 minuter kan man få samma bränna som 4-5 besök på solariet under en vecka. Dessutom får man jämn bränna över hela kroppen, då många har svårt att få färg i ansiktet.

Behandlingstid 10 – 30 min.

Prislista hittar du HÄR.

Du kan läsa mer om hennes andra behandlingar HÄR. Men också följa henne på Instagram @wondernailsbeautyspa 

Du kan också läsa om min shellacbehandling som jag testade HÄR.

Är du som jag beroende av läppsyl?

Jag liksom Maria Montazami är beroende av sitt läppstift är jag av min läppsyl. Men det vanliga läppsylen innehåller mycket skit så därför använder jag läppsylen med Aloe Vera och jojoba olja samt bivax. Den är så mjuk och skön att ta på och sitter på väldigt länge. Jag behöver inte fylla på som en tok som med andra.

Dessutom är den bra att stryka på för att lindra klåda vid tex myggbett eller svalka vid en mindre brännskada.

Du hittar Aloe Lip och andra läpprodukter HÄR.

Ny inredningsdetalj här hemma!

Vi har köpt vår dyraste lampa! Och jag är otroligt kär och nöjd i vår nya inredningsdetalj. Hade du frågat mig för några år sen så hade jag bara tyckt det varit gammaldags men idag älskar jag det och jag har suktat länge efter en sån här. Sen har jag inte känt för att man lägger så mycket vikt på vilka lampor man har men det har också förändrats. Man kan göra så mycket med det och så gillar jag när det ser lite lyxigare ut.

KristallkronaKristallampa
Nu vill jag hitta några snygga ljustakar till bordet. Något silvrigt. Har ni något inredningstips får ni gärna tipsa mig. 

Jag mår så himla bra över att göra det fint hemma men vem gör inte det. Ens hem är ens borg och det är här man spenderar den mesta tiden och med de käraste man har.

Sen har jag tröttnat en del på Ikea. Förr skaffade vi dö mycket därifrån men vi förändrar oss mer och mer och försöker få in influencer från andra ställen. 

Snart riktigt sommarlov för barnen och inspelning av Sommarlov i Malmö check!

En vecka kvar tills att barnens semester börjar och 2 veckor tills min semester börjar men vi kommer inte åka iväg så hoppas att sommaren kommer åtminstone när vi är lediga.

Isak har iaf fått sin önskan uppfylld att se Fo&O live på inspelningen av Sommarlov i Malmö. Men han har ju också en dröm om att ta en bild med de så hoppas att man kan uppfylla den önskan någon dag för honom.


Få vackra naglar på bästa nagelsalong i Malmö!

Samarbete med Wondernails and Beauty spa i Malmö


Jag har gjort mig av med mina akrylnaglar och bästa Terese har räddat mina naglar från just akryl. Tagit bort det och fått shellac på istället. Hos Terese så förstärker man den egna nageln istället för att bygga naglar. Och på så sätt får man långe och egna naglar. Jag var nervös för jag var osäker på resultatet. Men när jag väl varit där så var jag så nöjd att vi bestämde oss för att inleda ett samarbete.

Salongen ligger Toftanäs i Malmö vilket bara ligger 8min från Staffanstorp så perfekt för mig. Den är också rankad som 3:e bästa nagelsalong i Malmö.


Här ser ni att hon tagit bort material på en nagel. Hos Terese känner man att man är i trygga händer och det märks att hon har många års erfarenhet av det här. 


Ja fick med en goodiebag hem med produkter både för naglarna och för kroppen då jag även ska testa spraytan för första gången och även det hos henne. 

Dessutom har jag rabattkod till alla mina läsare så även ni kan testa shellac och till ett reducerat pris.


Terese Popov

Diplomerad:

– Nagelteknolog

– Vaxterapeut

– Spaterapeut

– Spraytan Artist

2010, Wondernails startades år 2010, då med endast naglar.

2011, Wondernails & Beauty för att verksamheten utvecklades med fler behandlingar, så som ansiktsvård samt vaxning.

2016, Wondernails & Beauty SPA eftersom verksamheten investerade i en Ir-bastu och kan nu erbjuda fler spa behandlingar än tidigare.

Tack Terese för att du räddat mina naglar! Jag är så himla nöjd och som sagt så kan jag inte sluta titta på mina fina naglar!

Jag gick ner 5 cm på en vecka!

Samarbete med Novello Malmö.

Jag har testat Cellulitbehandlingen på Novello och man kan köpa ett paket på 5ggr och jag valde att göra det på magen. Resultatet blev 5 cm mindre på en vecka och jag är så himla nöjd. Kläderna sitter bättre och jag har fått en plattare mage. Tack vare de fina resultaten så ska jag göra behandlingen på mina lår och det pirrar i magen efter att få se vad det kan göra för mig där!


Jag kan både se och känna skillnad och har kontrollmätt varje gång hemma. Wow!



Här ser ni lite bilder efter behandlingen och där har jag letat fram jeans som legat gömda i garderoben som jag nu kan använda utan att det ser ut som magen väller ut. Tröjorna jag har på mig är också några som jag brukar undvika då jag inte känt mig bekväm då jag ändå sett min mage igenom men nu känns det ännu bättre.

Under länken HÄR kan du läsa mer om när jag gjort dessa behandlingar.

Alla vet vi att många kvinnor lider av någon sorts problem med celluliter. I vissa fall har man mer och i andra mindre på olika ställen på kroppen. Detta är inget ovanlig med det är upp till dig hur du vill ta an dig detta problem. Om du har bestämt dig för celluliter behandling på No+Vello kommer vi självklart hjälpa dig att bli av med dessa. Du kommer bevittna otroliga behandlings metoder med imponerande resultatbara efter första behandlingen. Ja, du har rätt, du kommer att se resultat bara efter första besöket.

Forma din figur – Volymreduceraren från +esthetic verkar från den första sessionen med att minska lokalt fett och celluliter.

Denna behandling ger en kärlvidgande effekt i de djupare hudlagren genom att minska överflödiga adipocyter. Därmed erhålls en minskande och fastare effekt omedelbart.

Celluliter är ingenting annat än en förändring i fettvävnaden, mer vanlig hos kvinnor än män. Detta leder till konkreta förändringar i hud och subkutan vävnad så som vaskulära förändringar i mikrocirkulationen och lymfdränage och ökar samtidigt hypertrofi av fettvävnadsceller som hotar den normala strukturen av fettvävnad.

Områden som är lämpliga att behandlas med denna behandling är: armar, mage, ländrygg, skinkor och ben.

Anti-cellulit reduceraren är aktiv och synlig redan efter den första sessionen, och den minskar de lokaliserade fettdepåerna och celluliterna.

Anti-cellulit behandlingen reducerar, formar, tonar och erbjuder ett icke-kirurgiskt alternativ som effektivt behandlar celluliter och minskar spridningen av grundproblemet och påverkar inte den omgivande vävnaden.

Tillsammans med LED-behandlingen föreslår vi att man använder anti-celluliter gelen Countour Actif. Den exklusiva formulan baseras på alger, karnitin, guarana och mentol vilka stimulerar fettförbränning och förhindrar ansamling av fettvävnad. Genom att applicera gelen två gånger per dag minskas volymen av lokaliserade zoner märkbart samt tonar och stärker huden.

Vart ska jag börja?? Och tand j***a fen!

Ja jag har egentligen hur mycket som helst som jag vill uppdatera bloggen med men en sak i taget! Har ju provat på lite olika saker som jag såklart vill dela med mig men det får bli imorgon. Man kan ju säga att det är rätt händelserikt liv man lever.


Syrran sov ju över för att passa pojkarna när mamma (läs jag) skulle på viktig kval match för MFF och Champions leauge. Asså jag har aldrig haft så ont i halsen efter en match tidigare, jag var som en riktig huligan när det gäller att skrika och vifta med armarna och ropa åt både domare och motståndarlag haha. Sjukt vilken match men samtidigt älskar jag alla känslor som svämmar över en.



Äntligen rök också andra tanden i överkäken på Isak. Ja äntligen för den senaste tanden satt snett och löst och Isak hade bry att äta och den ville liksom inte av och gjorde liksom ont när han skulle äta så jag fick göra liksom anpassad mat. Men nu är det fritt fram och FAN vet ni vad jag kom på tand jävla fen! Vilken tur att jag blogga om detta! Annars hade jag glömt att lägga pengar. Och tandfen har ju glömt tidigare så glaser fått stå en extra natt haha.


Ja så hann jag med lite bebisgos! Mys! Min barndomskompis har fått en helt underbar pojke och han är helt perfekt. <3