Överlevande utan beroende!

Måndag morgon och dags att starta dagen. Jag ska precis hälla upp mitt kaffe när jag börjar fundera på att sluta dricka kaffe. Det är underbart att starta dagen med en kaffe men en kopp te hade väl också funkat? Jag vill vara slav åt så lite som möjligt. Tänk att hamna i en situation utan att ha tillgång till kaffe och då behöva lida av huvudvärk. Jag testade sluta dricka kaffe en hel vecka tror jag det var och jag hade huvudvärk hela veckan.

Eller det var nog mer än en vecka. Men jag känner att jag inte vill ha det så. Liksom att jag måste ha min drog för att fungera. I don’t like that!Men hur ska man börja??

Jag får nog börja med att hålla kaffedrickande till bara på morgonen. Sen får jag dra ner det till bara en kopp på morgonen. Egentligen tror jag att jag hade kunna dra ner kaffet till en kopp på morgonen redan nu. Alltså rent fysiskt hade jag nog klarat det. Men psykiskt är det nog svårare.


Fan jag är så pepp! Det är nog lite så när jag ska på nya grejer att jag blir så himla peppad och sen går det så bra. Att bestämma sig att inte vara slav under något om det så är rökning eller kaffedrickande eller något annat beroende. Att bestämma över sitt eget liv. Och överleva vid tanken av en minimal ekonomi eller att du är satt på en öde ö.

Har ni firat alla pappor idag?

Ja man ska ju fira barnens pappa och så är det sin egen pappa. Ja och så kanske man har 2 pappor som jag. Först och främst kände jag spontant att barnen ska bli inskolade in det här med fars dag. Så de fick rita teckningar och ge blommor till pappa M.

Hela dagen kändes så känslofylld. Jag började sen lipa i det tysta när dagens gäster fick hem och pappa M skulle till jobb. Vad är det med dessa känslor ibland. Det rör väl upp en massa känslor när man har det mysigt för det har verkligen varit en helt underbar dag.

Kan tänka mig att det är mycket känslor idag för många. För långt ifrån alla känner glädje och kärlek en sådan här dag. Det gör mig sorgsen. Jag tänkte också på Fnulans inlägg om föräldrar som väljer bort sina barn för någon eller något annat och det är bortom mitt förstånd. Att sörja en bortgången pappa är nog lättare än en far som skiter i sina barn. Aj mitt mammahjärta.


Har du några restips till Thailand?

Nu drömmer jag verkligen bort till ett varmare land. Jag har aldrig varit i Thailand. Har hört att har man en gång rest dit så vill man liksom aldrig lämna. Om man reser till Bangkok, vart åker man sen? Vad jag förstår finns det liksom hur mycket som helst att se.

Nu är det så himla kallt och trist så man kan ju inte tänka på så mycket annat än att komma till värmen. Men som sagt alla restips mottages gärna!


Spenatgryta med ris och knaprig sallad

Idag vill jag tipsa om recept på spenatgryta som är vår favoriträtt här hemma! 😁

Här är en av mina favoriträtter som är Spenatgryta med inspiration från Irak som jag från början hittade via detta härligt recept. Den härliga och knapriga salladen har jag hittat på själv och den blev så himla god att jag bara måste dela med mig!

Men först hur man gör spenatgrytan. Du behöver följande för 6 portioner.

• 900-1000g fryst hackad spenat (ta fram direkt så det hinner tina lite)

• 2 dl kidneybönor (burk eller konserv)

• 1 gul lök

• 1 liten knippe färsk persilja

• 1 liten knippe färsk koriander

• 2 msk fryst dill

• juice från 1 pressad lime

• 3 dl vatten

• 3 msk tomatpuré

• 0,5 tsk sju kryddor

• 2 st grönsaksbuljongtärningar

• Salt & svartpeppar

• Olja til stekning


Börja med att hacka löken och stek den mjuk.

Hacka persilja, koriander, dill och fräs ihop. Lägg i tomatpurén och fräs lite till.

I med lime, vatten, buljong, spenat och i med bönerna när spenaten kokat upp.

I med 7 kryddor och smaka av med salt och svartpeppar. Koka i ca 20 min. (Använder man istället böner man blötlagt själv krävs längre koktid). Färdigt! Servera med ris och en god sallad.

Smaklig måltid! Salladen som jag hade till denna rätten hittar du recept till >här<.

Roligt nog så gillar äldsta sonen spenatgrytan så mycket att han rensar hela tallriken medan minstingen tar typ en droppe på tallriken och nöjer sig med ris.

Jag har tidigare postat detta recept på min andra blogg HÄR.

Detta får mig på topp speciellt i mörkare tider!

Inlägget är i samarbete med Helhetshälsa men alla åsikter är mina egna.

Något jag märkte nu när mörkret kom var att jag blivit mycket tröttare. Jag är ganska säker efter att ha börjat käka ovanstående kosttillskott att jag speciellt hade järnbrist eftersom jag blev så himla mycket piggare. Jag är så tacksam att det var så snabbt hjälpt med dessa tillskott!

D3-vitaminer är också dags att börja ta eftersom kroppen endast lagrar d-vitaminer i 3 månader och sen behöver vi fylla på förrådet. Sen har vi Omega 3 som i stort sätt är viktigt för oss alla. Antingen äter vi för lite fisk eller inget alls. Dessutom får vi i oss väldigt mycket Omega 6 och det är viktigt att det blir balans mellan de olika fettsyrorna. Annars kan det gå galet i kroppen.


Det är så med många vitaminer och mineraler. Även Magnesium och Kalcium ska vara i balans. Dessutom är Magnesium det som hjälper att styra upp i kroppen och får du inte ordentligt med den så är det lite så att det inte hjälper att stoppa i dig en massa andra vitaminer. För vet de inte vart de ska ta vägen som har vi ju ingen nytta av de eller hur!

Det jag gillar med Helhetshälsa är att det är Svenska och rena kosttillskott. Det är viktigt för mig att så långt det går veta vad jag stoppar i mig.

Önskar alla ett trevligt slut på veckan! Själv ska jag på Eldfest med min skola och barnen ska med! Det blir skoj! 🙂

Socionom eller sjuksköterska eller något annat?

Gud vad jag grubblar! Vad ska jag bli när jag blir stor? Jag har funderat på socionom, sjuksköterska, psykolog, studie- och yrkesvägledare. Psykolog ska jag mer chansa och söka in på även om det är nästan omöjligt att komma in så ska jag iaf söka det. Efter det så är socionom relativt svårt att komma in på då det är en väldigt populär utbildning och det är rimligare snitt på högskoleprovet även om jag måste höja mig där.

Sen tycker jag att studie- och yrkesvägledare verkar himla kul att jobba med. Jag ser mig väldigt mycket som en livscoach som är bra på att lyssna men även på att kommunicera.


Sen har jag tänkt på sjuksköterskeyrket. Det verkar så givande att ta hand och hjälpa andra människor och det finns så bra möjligheter till att vidareutbilda sig. Nackdelen är dock de obekväma arbetstiden, den hårda arbetsmiljön och överbelastningen samt det stora ansvaret att är det något som går fel så kan hela din legitimation ryka och vad har man då plugga alla de åren för? Sen är mina barn fortfarande små så jag vill ha tid för de med.

Men sen finns det en uppsjö fler utbildningar och jag tittar för att öka intresset för att breda mina möjligheter att komma in. Jag vet ju ännu inte vilken nivå jag kommer landa på när jag väl söker in även om jag gör mitt bästa.

Så vad finns det fler för utbildningar?

Jättekul om man fick höra från andra som läst på högskola, vad de tyckte om utbildningen och vad ni gör idag?

Ikväll gör jag en ny beställning; ska du ha något?


Ikväll gör jag en beställning av bl.a. Aloe2Go, Joost Blueberry, Joost Pineapple, Vital5 Berry, Forever Bright Toothgel.Vill du att jag lägger till något i beställningen till dig? 😍

Du hittar alla produkter via länken här. Klicka på länken och scrolla ner.

http://myaloevera.se/sojka/sv/shop


Behöver du hjälp och råd så hör av dig till mig. Även om du inte hittar på sidan. Produkterna ligger liksom i de olika kategorierna.

Japp jag är även återförsäljare för Forever living products. Och det är där de välkända krämerna finns som Gelly, Heat Lotion och Propoliskrämen.

Kram och ha en underbar dag och trevligt höstlov!❤️

Bästa frisören i Malmö!

Vill du ha bästa resultat när du ska gå till frisören så ska du gå till Katarina på Headon som ligger vid Stortorget i Malmö. Vi blekte utväxten, satte i en toning samt klippte håret. Äntligen har man en riktig frisyr! Jag som väntat och längtat efter längre hår och just en riktig frisyr. Nu är det axellångt och jag kan sätta upp det om jag vill.

Jag kan knappt fatta att de inte var längesen som jag typ bokstavligen fick snagga av allt mitt hår för att bli av med mina dreads. Äntligen kan man inte se spåren av att jag en gång haft dreads. Tänk att äntligen ha riktigt hår liksom.

Jag är iaf så otroligt nöjd! Jag har liksom inte hittat någon tidigare som lyckats med att bleka mitt hår och ge det exakt den färg jag vill ha. Asså jag älskar dig Katarina!❤️

Jag testar Urbanista Boston sladdlösa hörlurar.

Inlägget är i samarbete med Cykelkraft.se.

Jag har fått testa ett par riktigt grymt bra hörlurar. Har haft en äldre modell förr så jag är så glad att ha ett par sladdlösa hörlurar igen. De finns i flera olika färger här och är ett riktigt bra köp tycker jag!



Det är så himla skönt att slippa sladdar och att behöva ha mobilen på mig. Nu kan jag bara lägga den ifrån mig och ljudet kan justeras på hörlurarna samt att du kan  svara och lägga på. Ljudet är så himla bra! Jag bara älskar det! Den tar verkligen tränandet till en annan nivå och så är de ju så jäkla snygga med!

De är verkligen enkla att handskas med och det är samma laddare som till Androidtelefoner som tex Samsung. Man får en lite sladd till med som man bara kan koppla till vilken adapter som helst eller varför inte ladda direkt i datorns USB uttag.


De är också speciellt utformade för att sitta bra och att sitta kvar under träningspasset så man kan koncentrera sig på det.

Här kommer en lite mer detaljerad beskrivning:

Urbanista Boston Wireless Sport är trådlösa och vattentäta in ear-hörlurar för sport som sitter kvar i öronen tack vare sina vingar. Inbyggd mikrofon och kontroll på den trasselfria kabeln gör det enkelt att hantera dina telefonsamtal.

  • Bluetooth 4.0
  • Högtalarelement: 14.2 mm
  • Känslighet: 112dB ±3dB SPL @1KHz
  • Impedans: 32ohms ±15% @1KHz
  • Frekvens: 20-20000Hz
  • Handsfree med mikrofon
  • Standby-tid: 100 h. Taltid: 3,5 h
  • Laddningstid: 2 h via micro-USB
  • Fungerar med: Android, iOS and Windows
  • Produktvikt: 23 g
  • Vikt med förpackning: 78 g
  • Förpackningsstorlek: 100 x 31 x 121 mm

Cykelkraft AB startades redan 1994. Cykelkrafts vision är att bygga långsiktiga relationer med våra kunder genom att tillhandahålla ett otroligt brett utvud av cykel-, reservdels- och tillbehörsvarumärken. Tveka inte att prova oss – vi kommer göra allt för att göra dig nöjd!

När man nått sina första mål!!

Varför är det ingen som berättat för mig hur fantastisk yogan är? Det undrar jag verkligen. Är det så att jag inte hade lyssnat. Måste det komma till en själv. Jag är iaf så otroligt glad över att den äntligen är en del av mitt liv. Hur länge har jag yogat

Egentligen har ju resan redan börjat. Det gjorde ju det redan när jag föddes. Och sen kom det vissa händelser på vägen och det närmaste i nutid är att jag först blev vegan. Det var väldigt omvälvande men jag hittar sakta men säkert min balans där och jag älskar det.

Sen behöver man såklart inte vara vegan för att köra yoga. Det var bara en del av min resa. Och resan fortsätter hela livet. Men yogan är verkligen ett bra steg till sin inre balans.


När jag började? Jo jag har inte yogat så länge. Började för lite mer en en vecka sen för att barnen blev sjuka. Eller ja Elias var det ju först. Men jag har nästan tränat dagligen. Dock har jag fått köra på vanligt meditation och inte så fysiskt då jag knappt orkade lyfta upp mig själv från liggande.

Hur började jag? Jag började kolla på några videos på Youtube och nu kör jag med en app. Men jag lär kombinera det och jag är sugen på att testa ett riktigt pass. Men styrkan är inte som det jag brukar träna så jag är verkligen som ett otränat barn. Det suger lätt i musklerna och mjölksyran gör sig påmind.

Det är helt underbart att göra något som både ger utveckling rent fysiskt och mentalt. Aldrig känt denna känslan. Underbart!


Med lite envishet och öva, öva, öva så vips så kom framstegen. Jag gick i mina första mål som var headstand och crow stand. Nu ska jag bara finslipa tekniken och öva ännu mera övningar och stretching.