Cleaning out my closet!

Har du hört talas om 333 metoden? Jag såg filmen The minimalists och där berättar de bl.a. om 333 project. Du kan också läsa mer om det HÄR. Det handlar om att bara ha 33 olika plagg/accessoarer på 3 månader så jag blev så himla inspirerad både av filmen och om att läsa där jag länkade om project 333. 

Så jag testar typ samma sak. Jag går iofs inte all in som dessa som lever helt enligt dessa principer men jag inspireras av det och att ha överflöd med grejer inte gör oss lyckligare. Jag mår dessutom bättre av att rensa undan här hemma. Att ha mindre prylar gör ju det lättare att både städa och att hålla rent och fräscht. Jag har kommit en bra bit men jag har en bit att gå också. Värst är nog vår klädkammare. När jag fixat i ordning där mer så kan jag säga att jag är klar. Och när alla skåp här hemma är i ordning för nu har jag fixat det synliga nu är det ju alla skåp med.


Först tömde jag garderoben och la allt på sängen. På så sätt var jag ju tvungen att bli klar innan läggdags. 


Jag hade en hög som blev skänka/sälja, en säck där jag slängde och en hög som blev spara. Den som blev spara sorterade jag sen ut vilket jag skulle ha framme och resten åkte in i en låda i förrådet.


Alla dessa galgar blev över! Helt otroligt men det känns så himla bra. Det jag kom på när jag rensade var att där var flera plagg som jag typ hade glömt att jag hade och flera plagg som jag aldrig använder och aldrig kommer använda. Vissa saker sparar man bara ifall att men ifall att händer aldrig. Nu har vi härlig energi här hemma och det kan bara bli bättre. Att bli mer med mindre kan jag bara instämma med.

En läxa till alla er som är elaka mot er själva.

Idag fick jag ett roligt besked. Livet kan verkligen ändras på några sekunder och det är jag verkligen tacksam och glad för i detta läget! Men då jag inte fått det helt bekräftat så kan jag inte dela med mig av det än. 


Idag har jag iaf gått omkring med det där fåniga smilet. Jag har bara känt mig så himla lycklig. Många saker faller också på plats i mitt liv och det känns så himla kanonbra. Tänk att allting faller så på plats när jag dessutom är på resan att älska mig själv mest av den tiden jag varit med mig själv. Livet är verkligen underbart!

Så min avslutning från mig till dig ikväll är att klappa på dig själv och säg något fint till dig själv. Du måste inte ens säga det högt om det känns konstigt till en början eller du kanske inte är ensam hemma för när vi ofta ”säger” dumma saker åt oss själva så oftast är det att vi tänker på det och säger dumma saker inne i våra huvud. Så varför skulle det inte bara räcka att börja byta tankemönstret till något positiv. Jag är vacker, jag har fin mage, jag har vackra ben, jag har fina former. Vissa komplimanger till dig själv kan till och med vara lögner. Men tvinga dig själv att tänka även såna tankar om dig själv. Det viktiga är positivt tänkande. Så vad sa du till dig själv som var positivt. Säg en sak som du tycker är sann om dig själv och en som du brukar tycka precis tvärtom. 

Tex. Jag har vackra ögon (lätt va?). Jag har en mysig, mjuk och fin mage (klappa på den samtidigt, mindre lätt va?). Men upprepar du varje dag som kommer det bli en sanning. Precis som varje lögn varit för dig från början för hur många ggr har vi inte slagit på oss själva och så har det egentligen inte ens varit befogat.

Hörs imorgon! Nu ska jag läsa lite i psykologiboken och sen blir det natti natti. 🙂

Godmorgon älskade fina kropp!

Jag startar dagen med att klappa min mage och berätta hur fin den är! Hur fin jag är. Min resa är att tycka om min kropp som den är. Jag behöver inte älska varenda del. Men börja med att endast prata positivt om den och till den. Jag ska acceptera dess brister som man accepterar brister i en relation. Det finns ju ingen relation som är perfekt och man får leva acceptera vissa negativa saker hos en partner precis som denna får acceptera hos dig. Det är ju en del av livet. Som jing och jang. 

Jag vet att denna resan inte kommer vara lätt. Men jag vill förändras för mina barn och för att vara en bra förebild för andra. Varför det inte är lätt är att man hållit på med självhat sen barnsben. Jag vet inte när det startade och jag tänker inte gå in på det men det har alltid varit lättast att klanka ner på sig själv. Att skylla på sig själv och att skada sig själv. Jo då jag hade självskadebeteende som tonåring. Och om jag inte kan älska mig själv till 110%. Hur ska jag då lära mina barn att älska sig själv till 110%. 

Isak har tex alltid pratat bra om min fina mage. Den är lite tjock och mysig. Varför skulle det vara något negativt? Jag har vänt det till något negativ. Och när barnen säger att en person är tjock så är det ju inte sagt att de tycker att personerna är fula. Det är ju vi som laddat det med att säga till barnen att det är något fult att säga så osv. Sen handlar det väl också om att ordet för andra också är laddat med något fult. 

Jag önskar så att det spreds mer info om det. Om du inte letar upp det själv så är det svårt att bemötas av positiva kroppideal men jag försöker ändra på det nu. Följa personer med sunda profiler och ta bort de så påverkar dåligt. Jag har inte tänkt på det tidigare att bilder på tjejer som jag sett motiverande faktiskt kan ge motsatt effekt. Jag är ju så otroligt fin som jag är!

Plötsligt fick jag sug efter läsning! Och jag vill lära mig älska hela mig och för alltid!

Jag har länge haft en svag saknad av att läsa. Att suga in mig ny intressant information. Mannen som läst mycket inom psykologi, beroende och beteende tog fram en bok som han trodde jag kunde tycka var intressant och OM jag tyckte det. Jag har liksom inte kunnat släppa den sen jag kom hem idag. Jag måste tacka M för att han tog med mig till hans vän som hade typ en inspirerande föreläsning (läs vi käka middag, fikade och snackade) som fick mig helt att komma tillbaka på spåret att börja plugga igen. Visst jag kör ju lite matte nu men jag menar alltså gå all in för pluggandet! Det är så mycket jag tycker är kul och intressant som jag lagt bakom mig och dessutom kom jag till flera självinsikter ikväll så jag kunde liksom inte somna.

Insikter är ikväll att jag måste börja älska mig själv på riktigt. Asså till viss del gör jag men felet jag gör är att jag vill ändra på hur jag ser ut men vilken siffra än vågen stått på så har jag aldrig varit nöjd. Jag kan nu titta på bilder hur jag såg ut förr och tänka dame vad jag såg bra ut.

Jag vill träna för att må bra. För att ta hand om min kropp och för att aldrig hamna i psykisk ohälsa. Och att leva ett långt och lyckligt liv med min man och våra barn.

Så min resa börjar på allvar nu. Du kan även följa mig på Instagram. @sojka.nu heter jag där för nu börjar allvaret!


Boken jag läser är Ungdomspsykologi. Och mycket rotar sig under åren som var tuffats att gå från barn till vuxen. Sen fortsatte jag min läsning på nätet om kroppsideal. Så himla intressant och viktigt!

Nerbäddad och Tanme insmord!

Nu är man nerbäddad och känner sig som en solbränd prinsessa. Jag är nysmörjd med Tanme lotion som jag ska smörja för att förlänga min spray-tan sen är håret så fint så ja det känns så himla bra. Jag ska även recensera hårprodukter av det Svenska märket Disp. Det är egentligen ett samarbete på Instagram men vill ju såklart tipsa er här också om bra saker. Är ni nyfikna så är min Instagram @sojka.nu


Asså min hud är så himla len nu. Jag skrubbade ju järnet med peeling och skrubbhandska dagen innan jag spraytanades så antagligen därför. Peela min kropp är jag tyvärr inte bra på men när man gör spraytan så blir det rutin att ta hand om sin kropp.

Sponsrat inlägg.

Jippi ledig helg. Den börjar med tvätt imorgonbitti. Sen blir det fettbehandling på Novello. Jag har ju börjat göra det på benen nu och har redan förlorat 2 cm runt låren.

Sen har jag även testat IPL. Det ska jag berätta mer om i ett annat blogginlägg. Fantastisk att bli hårfri! Jag längtar, det krävs nämligen en del behandlingar för att blir helt hårfri. Det positiva är att Novello har rimliga priser.

Vet inte om jag längtar till min semester! Men bästa frisören piggar upp!

Asså att vakna upp till pisseregn känns så där! Det känns ju inte alls positivt med allt regnande och barnens semester börjar efter idag. Min egen om en vecka men det ser ut som att det ska fortsätta regna i dagar. Vi själv tänkte bara ta lite dagliga turer i Sverige och till Danmark så har ni något tips på något äventyr min barnen. Och har ni koll kanske på var var det kommer vara bättre väder inom loppet av 2 veckor så hit me!

Vi har kollat på Legoland, Lalandia, Highchamaparal, Liseberg (fast vi hoppat nog det eftersom vi varit där fler ggr). Men vad finns det mer? 


Nä tacka vet jag KatarinaHeadon på Stortorget i Malmö som fick mig att må bättre efter denna förvandling. Verkligen den bästa frisören som finns! Jag har aldrig varit så nöjd någonsin som hos henne.

Bästa spray-tan i Malmö + rabattkod!

Jag har äntligen testat spray-tan för första gången och det genom att jag fått testa det hos Terese på Wondernails & Beauty Spa i Malmö. Det är även där jag har gjort mina naglar då hon tog bort akrylen och la på Shellac. 

Det började med att jag fick hem ett kit som jag kunde förbereda kroppen med.


Jag skulle peela och skrubba kroppen med en handske dagen innan och får inte sminka eller lägga någon deo så helt all naturelle tog jag min lunch hos Terese på Wondernails & Beauty spa och blev brun på ett par minuter och jag har redan fått semesterkänslan. Tack och lov att det finna fakefärg speciellt när det varit en så trist sommar! Sen får jag typ aldrig färg på benen. Jag smörjer aldrig de med solskydd och ändå ingen färg puhu. Men nu så. Brun och fin.

Sen är Terese så himla underbar så jag var ju tvungen att ta med mig fika så vi även hann med att umgås ännu mer. 

Jag har även fått med en Tanme lotion som ska smöjas varje dag för att förlänga hållbarheten av färgen. Det som är så bra att göra olika behandlingar är att man tvingas ta hand om sitt yttre. Man mår så himla mycket bättre av att känna sig fräschare och visst är det inte bara ja som känner mig lite deppig av årets svenska sommar. Man kan till och med märka att folk tappat lite hoppet om sommaren men mina fina läsare än finns det tid och dessutom har jag en rabattkod på Spray-tan hos Terese, uppge bara koden sommar-Sojka när du bokar så får du 15% rabatt på din spraytan behandling och det gäller inte bara nya kunder utan alla kunder! Bra va! 🙂 (koden gäller fram till 18:e augusti)

Spray-tan

Vi använder oss av märket Beloxy. Spraylösningen härstammar från sockerrör och den aktiva ingrediensen är ett färglöst socker som heter Dihydroxyaceton (DHA).

DHA reagerar med ett protein – keratin, i det yttersta lagret i huden – hornlagret, och skapar där ett brunt pigment. Den är fri från parabener, oljor och alkohol. Bara 100 % rena, naturliga ingredienser.

En behandling varar i ca 6-8 dagar. För att behålla den gyllene färgen bör behandlingen upprepas var 10-12 dagar.

Före behandling:

-Rengör och peela huden minst 2-timmar innan behandlingen och avlägsna noggrant smink och andra produkter.

-Använd inte deodorant eller hudlotion precis innan behandling då missfärgning kan uppkomma.

-För bästa resultat vaxa/raka dig dagen innan behandling, t.ex. ben, skägg.

-Vaxning, plock av bryn och rakning bör inte göras direkt efter behandling (vänta minst 8 timmar) det tar dock bort lite av färgen.

-Smörj in dig med t.ex vaseline på hudpartier om du har extremt torr hud.

Observera: På vissa personer kan det uppstå vita missfärgningar under behandling om du har torrhets-eksem eller har mycket torra partier på huden samt pigmentfläckar.

De som inte tål DHA bör ej prova spray-tanning.

Efter behandling:

-Använd mörka och löst sittande kläder direkt efter behandlingen, gärna i bomull.

Undvik syntetmaterial då dessa plagg kan missfärgas under de första timmarna efter behandling.

-Det är viktigt att inte ha kontakt med vatten på huden tills du ska duscha efter din behandling, annars kan missfärgning uppstå.

-Ingen fysiskt träning som får dig att svettas medan färgen verkar (6-8 h).

-För att behålla den gyllenbruna färg längre smörj in dig med hudlotion, speciellt på överkroppen varje dag efter din behandling.

(Undvik lotion med alkohol, då det torkar ut huden vilket leder till att ”brännan” avtar snabbare)

Tänk också på att undvika nedanstående till dagen efter din behandling:

-Solarium

-Alla typer av krämer & bodylotion

-Puder, rouge, foundation

-Deodorant

-Parfym

Färgen ska verka ungefär 6-8 h. För bästa resultat vänta med att duscha till nästa dag på morgonen. Det är viktigt att låta färgen verka under denna tid för att uppnå full effekt och för att få en vacker, jämn och hållbar solbränna. Badda med handduken försiktigt efter din första dusch efter behandlingen.

Efter ca 5 dagar då färgen börjar avta gradvis pga att gamla hudceller börjar lossna ska man skrubba mjukt över hela kroppen. Detta resulterar i att brännan avtar jämnt och du undviker att bli fläckig.

Färgen kan färga kläder och sovkläder, färgen är dock vattenlöslig och tvättas bort i 40 grader.

Vanliga frågor:

Hur går behandlingen till?

– En utbildad Spray Tanning specialist använder sig utav en maskin med ett munstycke som genom ett högt tryck sprutar ut ett fint lager vätska.

Vätskan lägger sig på huden och gör dig brun. Det tar ca 3-4 minuter för att applicera. Vanligtvis appliceras två lager för bästa resultat, men kunden kan också själv bestämma hur brun hon/han vill bli. Sedan ska huden torka ca 3-4 min.

Vad har man på sig?

– Det får du som kund bestämma, om du vill vara helt utan kläder eller ha på dig underkläder, bikini.

Varför spray-tan?

– Både solens och solariets strålar är inte hälsosamt för kroppen i det långa loppet. Med spraytanning undviker man både rynkor, pigmentförändringar och hudcancer. På bara 5 minuter kan man få samma bränna som 4-5 besök på solariet under en vecka. Dessutom får man jämn bränna över hela kroppen, då många har svårt att få färg i ansiktet.

Behandlingstid 10 – 30 min.

Prislista hittar du HÄR.

Du kan läsa mer om hennes andra behandlingar HÄR. Men också följa henne på Instagram @wondernailsbeautyspa 

Du kan också läsa om min shellacbehandling som jag testade HÄR.

Är du som jag beroende av läppsyl?

Jag liksom Maria Montazami är beroende av sitt läppstift är jag av min läppsyl. Men det vanliga läppsylen innehåller mycket skit så därför använder jag läppsylen med Aloe Vera och jojoba olja samt bivax. Den är så mjuk och skön att ta på och sitter på väldigt länge. Jag behöver inte fylla på som en tok som med andra.

Dessutom är den bra att stryka på för att lindra klåda vid tex myggbett eller svalka vid en mindre brännskada.

Du hittar Aloe Lip och andra läpprodukter HÄR.

Ny inredningsdetalj här hemma!

Vi har köpt vår dyraste lampa! Och jag är otroligt kär och nöjd i vår nya inredningsdetalj. Hade du frågat mig för några år sen så hade jag bara tyckt det varit gammaldags men idag älskar jag det och jag har suktat länge efter en sån här. Sen har jag inte känt för att man lägger så mycket vikt på vilka lampor man har men det har också förändrats. Man kan göra så mycket med det och så gillar jag när det ser lite lyxigare ut.

KristallkronaKristallampa
Nu vill jag hitta några snygga ljustakar till bordet. Något silvrigt. Har ni något inredningstips får ni gärna tipsa mig. 

Jag mår så himla bra över att göra det fint hemma men vem gör inte det. Ens hem är ens borg och det är här man spenderar den mesta tiden och med de käraste man har.

Sen har jag tröttnat en del på Ikea. Förr skaffade vi dö mycket därifrån men vi förändrar oss mer och mer och försöker få in influencer från andra ställen. 

Snart riktigt sommarlov för barnen och inspelning av Sommarlov i Malmö check!

En vecka kvar tills att barnens semester börjar och 2 veckor tills min semester börjar men vi kommer inte åka iväg så hoppas att sommaren kommer åtminstone när vi är lediga.

Isak har iaf fått sin önskan uppfylld att se Fo&O live på inspelningen av Sommarlov i Malmö. Men han har ju också en dröm om att ta en bild med de så hoppas att man kan uppfylla den önskan någon dag för honom.