Hur man skalar och tömmer ett granatäpple på bästa sätt!

Något som kan vara lite trixigt med grapefrukt är hur man öppnar och får ut kärnorna från frukten på snabbaste sätt. Därför googlade vi fram för att hitta det bästa sättet samt att vi testade dem.

Vi kom fram till denna video. Dock blev det ännu bättre när jag läste mig till på en annan video då man hade vatten i skålen så kärnorna trillade ner i för då flöt den där vita hinnan upp eller vad man ska kalla det som omsluter fröna.

Då har man de redo att mumsa i sig!

Att sluta dricka kaffe!

Idag är min första kaffefria dag! Jag har funderat ett tag på att sluta dricka kaffe och nu gjorde slag i saken. Jag känner att jag inte vill ha något som styr mig eller något som jag måste ha på morgonen. Jag var rädd för huvudvärk men tror att teet jag drack i morse för att dämpa abstinensen funkade mot det och där är ju mindre koffein i te. Kanske blir så att jag slutar med te med koffein också men känner att jag börja avvänja med med kaffe först.

Det är ju verkligen ett stort steg men det känns så rätt. Det finns så många negativa effekter men idag ska jag prata om de positiva effekterna här nedan så jag blir ordentligt motiverad.


Jag googlade runt och hittade bl.a. dessa 10 positiva effekter.

• 1. Kaffe är dåligt för din mage och tarmar

• 2. Kaffe förstör vitaminer

• 3. Kaffe försurar kroppen

• 4. Kaffe minskar mängden av mineraler som ingår

• 5. Kaffe innehåller också andra skadliga ämnen

• 6. Kaffe höjer blodsockret onaturligt

• 7. Kaffe stör en väl fungerande lever

• 8. Kaffe ger binjure utmattning

• 9. Kaffe minskar fertiliteten och testosteron bryter ner

• 10. Kaffe extraherar resten av kroppen den behöver

Dessa saker säger en del!

Jag har även läst om de som gått ner i vikt av att sluta med kaffe. Men även att de sover bättre och är mindre stressade och har ett både jämnare humör och en jämnare energinivå under dagen.

Nu gäller många av dessa positiva kanske också att sluta med allt koffein. Det finns ju koffein i te, choklad och cola. Idag finns det till och med i en hel del drycker vi dricker.

Men jag tror också man uppnår många effekter av att bara sluta med kaffet även om målet är att inte vara beroende av något. Nu dricker jag en kopp te till frukost för att inte få huvudvärk så lite skjuter jag väl upp problemet. Samtidigt så kommet jag ju ä då vänja av mig en del. Jag dricker ju galet mycket kaffe och jag kan dricka det innan jag går och lägger mig och ändå kan jag sova. Så det säger ju en del om min tolerans.

Att bli förstörd för livet!


Jag har hört så många hemska historier om tjejer som gått till vem som helst för att bli fin. Utan att riktigt tänka igenom det först. Det finns många skräckexempel. Det är viktigt för det första att kolla om personen är certifierad. Tex om det ska utföras botox eller fillers. Det är också viktigt att kolla upp om personen som utför jobbet är minst utbildad sjuksköterska. Det är ändå något som ska stickas in i huden.

Att något ska vara genomtänkt känns självklart!

Men så är det inte många gånger. Så gå till någon du fått varma rekommendationer. Kolla på deras jobb. Och varför inte googla på kliniken. Där kan du snabbt få upp om någon tex rekommenderar stället.

Gå inte in via en klinik som du köpte på Lets deal eller liknande endast. Annan sak om du vet en välkänd eller en varmt rekommenderad som hamnat där. Jag vill bara varna er tjejer. För man vill inte bli förstörd i ansiktet resten av livet!

Jag själv har gått till Joanna på Estetikspecialisten i Malmö och henne har jag gått till i många år. Hon har även Instagram så sök på Estetikspecialisten så ser ni lite bilder. Jag är inte den enda som rekommenderar henne. På Google och Instagram finns massor av bra och positiv information. Sen är hon fantastiskt vacker och ser inte fake ut vilket talar för att hon eftersträvar något naturligt och fint. Hon är otroligt ödmjuk och väldigt bra på att lyssna och förstår vad man menar.

Historia, parabenfritt och magi!

Wow Sverige har tagit sig till historien igen. Att de slog ut Italien som inte blivit utslagna på 60 år ger en verkligen gåshud. Trots en mållös match så satt man som på nålar av spänning. Underbart att enas och dela denna glädjen med hela vårt långa land.

Så grattis Sverige!!!

Så vad händer denna tisdag? Ja skola som vanligt. Vi ska bl.a se på bio sen ska jag ev in till Malmö för att leverera lite Forever living produkter. Vid senaste leveransen så beställde jag det nya shampoo och balsam och wow vilken doft. Det kallar jag magi. Jag ville testa det då det är helt fritt från sulfater, parabener och silikoner. Dessutom är inga av deras produkter djurtestade!


Snabb & knaprig sallad som tillbehör eller som bas till något matigare

En god sallad till dagens middag förhöjer ju hela måltiden. Här kommer receptet på en av mina favoritsallader.

 4 personer (använder du salladen som bas så blir det 2 portioner)

  • 1 halv gul lök
  • 1 knippe persilja
  • 1 knippe citronmeliss
  • 1 zucchini
  • 2 tomater
  • 2 stora blad grönkål
  • 1 dl solrosfrön
  • Salt & rapsolja

Hacka lök, persilja och citronmeliss smått.


Rosta solrosfröna på spisen. Skär grönkål, tomat och zucchini i mindre bitar. Blanda samman allt och smaka av med olja och salt!


Snabbt enkelt och jättegott! >Här< hittar du ett exempel där jag använt salladen som tillbehör.

Överlevande utan beroende!

Måndag morgon och dags att starta dagen. Jag ska precis hälla upp mitt kaffe när jag börjar fundera på att sluta dricka kaffe. Det är underbart att starta dagen med en kaffe men en kopp te hade väl också funkat? Jag vill vara slav åt så lite som möjligt. Tänk att hamna i en situation utan att ha tillgång till kaffe och då behöva lida av huvudvärk. Jag testade sluta dricka kaffe en hel vecka tror jag det var och jag hade huvudvärk hela veckan.

Eller det var nog mer än en vecka. Men jag känner att jag inte vill ha det så. Liksom att jag måste ha min drog för att fungera. I don’t like that!Men hur ska man börja??

Jag får nog börja med att hålla kaffedrickande till bara på morgonen. Sen får jag dra ner det till bara en kopp på morgonen. Egentligen tror jag att jag hade kunna dra ner kaffet till en kopp på morgonen redan nu. Alltså rent fysiskt hade jag nog klarat det. Men psykiskt är det nog svårare.


Fan jag är så pepp! Det är nog lite så när jag ska på nya grejer att jag blir så himla peppad och sen går det så bra. Att bestämma sig att inte vara slav under något om det så är rökning eller kaffedrickande eller något annat beroende. Att bestämma över sitt eget liv. Och överleva vid tanken av en minimal ekonomi eller att du är satt på en öde ö.

Har ni firat alla pappor idag?

Ja man ska ju fira barnens pappa och så är det sin egen pappa. Ja och så kanske man har 2 pappor som jag. Först och främst kände jag spontant att barnen ska bli inskolade in det här med fars dag. Så de fick rita teckningar och ge blommor till pappa M.

Hela dagen kändes så känslofylld. Jag började sen lipa i det tysta när dagens gäster fick hem och pappa M skulle till jobb. Vad är det med dessa känslor ibland. Det rör väl upp en massa känslor när man har det mysigt för det har verkligen varit en helt underbar dag.

Kan tänka mig att det är mycket känslor idag för många. För långt ifrån alla känner glädje och kärlek en sådan här dag. Det gör mig sorgsen. Jag tänkte också på Fnulans inlägg om föräldrar som väljer bort sina barn för någon eller något annat och det är bortom mitt förstånd. Att sörja en bortgången pappa är nog lättare än en far som skiter i sina barn. Aj mitt mammahjärta.


Har du några restips till Thailand?

Nu drömmer jag verkligen bort till ett varmare land. Jag har aldrig varit i Thailand. Har hört att har man en gång rest dit så vill man liksom aldrig lämna. Om man reser till Bangkok, vart åker man sen? Vad jag förstår finns det liksom hur mycket som helst att se.

Nu är det så himla kallt och trist så man kan ju inte tänka på så mycket annat än att komma till värmen. Men som sagt alla restips mottages gärna!


Spenatgryta med ris och knaprig sallad

Idag vill jag tipsa om recept på spenatgryta som är vår favoriträtt här hemma! 😁

Här är en av mina favoriträtter som är Spenatgryta med inspiration från Irak som jag från början hittade via detta härligt recept. Den härliga och knapriga salladen har jag hittat på själv och den blev så himla god att jag bara måste dela med mig!

Men först hur man gör spenatgrytan. Du behöver följande för 6 portioner.

• 900-1000g fryst hackad spenat (ta fram direkt så det hinner tina lite)

• 2 dl kidneybönor (burk eller konserv)

• 1 gul lök

• 1 liten knippe färsk persilja

• 1 liten knippe färsk koriander

• 2 msk fryst dill

• juice från 1 pressad lime

• 3 dl vatten

• 3 msk tomatpuré

• 0,5 tsk sju kryddor

• 2 st grönsaksbuljongtärningar

• Salt & svartpeppar

• Olja til stekning


Börja med att hacka löken och stek den mjuk.

Hacka persilja, koriander, dill och fräs ihop. Lägg i tomatpurén och fräs lite till.

I med lime, vatten, buljong, spenat och i med bönerna när spenaten kokat upp.

I med 7 kryddor och smaka av med salt och svartpeppar. Koka i ca 20 min. (Använder man istället böner man blötlagt själv krävs längre koktid). Färdigt! Servera med ris och en god sallad.

Smaklig måltid! Salladen som jag hade till denna rätten hittar du recept till >här<.

Roligt nog så gillar äldsta sonen spenatgrytan så mycket att han rensar hela tallriken medan minstingen tar typ en droppe på tallriken och nöjer sig med ris.

Jag har tidigare postat detta recept på min andra blogg HÄR.

Detta får mig på topp speciellt i mörkare tider!

Inlägget är i samarbete med Helhetshälsa men alla åsikter är mina egna.

Något jag märkte nu när mörkret kom var att jag blivit mycket tröttare. Jag är ganska säker efter att ha börjat käka ovanstående kosttillskott att jag speciellt hade järnbrist eftersom jag blev så himla mycket piggare. Jag är så tacksam att det var så snabbt hjälpt med dessa tillskott!

D3-vitaminer är också dags att börja ta eftersom kroppen endast lagrar d-vitaminer i 3 månader och sen behöver vi fylla på förrådet. Sen har vi Omega 3 som i stort sätt är viktigt för oss alla. Antingen äter vi för lite fisk eller inget alls. Dessutom får vi i oss väldigt mycket Omega 6 och det är viktigt att det blir balans mellan de olika fettsyrorna. Annars kan det gå galet i kroppen.


Det är så med många vitaminer och mineraler. Även Magnesium och Kalcium ska vara i balans. Dessutom är Magnesium det som hjälper att styra upp i kroppen och får du inte ordentligt med den så är det lite så att det inte hjälper att stoppa i dig en massa andra vitaminer. För vet de inte vart de ska ta vägen som har vi ju ingen nytta av de eller hur!

Det jag gillar med Helhetshälsa är att det är Svenska och rena kosttillskott. Det är viktigt för mig att så långt det går veta vad jag stoppar i mig.

Önskar alla ett trevligt slut på veckan! Själv ska jag på Eldfest med min skola och barnen ska med! Det blir skoj! 🙂